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30岁学跆拳道太晚？海丰成人班用数据打破年龄焦虑

来源：公众课时间：2025/9/21 19:54:18 共 2153 浏览

"我都这岁数了还折腾啥..."37岁的程序员王磊第一次推开海丰道馆玻璃门时，他绝对想不到三个月后能旋风踢破1cm木板。这个藏在商务楼5层的训练场，最近两年让286名像他这样的上班族重新认识了身体潜能。

我们调研了2024年学员档案，发现三大核心诉求：

1.颈椎自救：IT从业者占比41%（见下表）

2.社交破圈：68%学员通过训练结识合作伙伴

3.情绪出口：92%学员表示训练后睡眠质量提升

（抓抓头）等等，你可能会问——那些踢腿劈叉的动作，我们老骨头真能行？其实海丰的成人适应性课程早就考虑到这点。教练组把传统品势拆解成"微运动"比如把"挡"动作改编成肩颈放松操，连穿西装裙都能练。

教学总监林教练（黑带四段）透露了他们的"三阶渗透法"：

1.前两周：像玩游戏通关一样，用泡沫棒代替木板

2.1个月后：加入VR反应训练（对，就是那种躲子弹的玩法）

3.3个月：定制级护具让体重200斤的学员也能安全后旋踢

"很多学员...（停顿）怎么说呢，开始纯粹是想出出汗"正在换护具的会计张姐插话，"后来发现每次喊出'Kihap!'时，比骂老板解压多了。"她展示手机里的训练记录：连续打卡87天，腰椎间盘突出复发次数归零。

看看这组对比数据：

（突然压低声音）说实话，最让我意外的是那群40+学员。上周亲眼看见建筑公司李总在晋级考试时，把少年组教练的木板给踢断了——虽然事后他嚷嚷着"得赔双倍医药费给老腰"。

文末放个彩蛋：现在报名能解锁"课程"比如用跆拳道步法练广场舞，或者...（被教练捂住嘴）这个得你们自己来体验了。

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