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上海嘉定跆拳道培训适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/21 19:54:23 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手踢木板、空中转体的视频，心里痒痒的却不敢尝试？或者刚搬到嘉定想找个地方运动，看到满大街的培训机构直接选择困难症发作？别急，今天咱们就掰开了揉碎了聊聊——在上海嘉定学跆拳道，到底该怎么选怎么练？

（突然想到前两天还有个宝妈私信问我："娃6岁骨头软，会不会被教练掰折了？"你看，新手小白的焦虑简直五花八门对吧？）

很多人一听到"跆拳道"脑子里就冒出台词："哒！" 然后自动播放李小龙电影。大错特错！现代跆拳道早就不玩这套了，特别是针对新手的课程：

（我表弟当初报班前紧张得要死，结果第一节课光学怎么系腰带就学了半小时...）

现在打开地图搜"嘉定跆?拳道"能跳出二十多家。怎么筛？记住这三个死亡提问：

1.教练有国职认证吗？（不是随便哪个黑带都能教课）

2.垫子多久消毒一次？（别笑！见过小孩得脚气的案例）

3.试课能进正式课堂吗？（有些机构专门搞"表演课"人）

比较推荐的做法是：

（去年白银路有家突然跑路的，就是让家长一次性买了三年课包...）

Q：我骨头硬/太胖/协调性差能学吗？

A：这么说吧，我们道馆最牛的学员是个200斤的程序员，现在能360度回旋踢。跆拳道不是选美，每个人都有自己的进度条。

Q：会不会被老学员欺负？

A：正规机构反而更保护新手。上次有个老学员对新人爆粗口，直接被罚做200个深蹲——跆拳道的纪律性比你想象的严格得多。

Q：要买多贵的道服？

A：第一年买100-200元的足够了。那些忽悠你买"级"，就跟健身房里推销蛋白粉的私教一个套路。

Q：多久能踢碎木板？

A：先问问自己敢不敢用手劈西瓜。技巧比力量重要，我们教练带出过能用脚尖点破A4纸的初中女生。

Q：学这个能防身吗？

A：这么说吧，遇到歹徒最有用的是"转身就跑+大声呼救"长期练习带来的反应速度和危机意识，确实能帮你争取逃生时间。

在嘉定看了这么多家机构，发现个有趣现象：越是把"速成"包过级"挂嘴边的，越容易倒闭。真正做得久的，反而是那些带着学员练基本功练到吐的老牌道馆。所以别信什么"三个月黑带"的鬼话，你要找的是能对着镜子陪你抠动作细节的教练。对了，记得穿长袜去试课，新垫子真的特别磨脚...

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