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信丰跆拳道培训班适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/21 19:54:58 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手腾空踢板的视频？心里痒痒的但又怕自己韧带硬得像钢筋？别急，今天咱们就掰开揉碎聊聊信丰跆拳道培训班那些事——特别是给连道服正反面都分不清的真·小白看的。

（这里喘口气）说真的，我见过太多人刚开始连"势"和"实战"都搞混，结果上了两节课就溜了...所以咱们先把最关键的几个问题摊开来说明白。

很多人以为就是天天劈木板（其实初学者根本碰不到这个）。信丰这边的课程体系分成三块：

（突然想到个重点）你们肯定关心...

我当初韧带差到坐位体前屈只能摸到膝盖！但教练说了个反常识的观点：柔韧性反而是最容易练的。信丰的培训班会给你定制拉伸计划，比如：

1. 动态拉伸（运动前）：摆腿、高抬腿这些

2. 静态拉伸（运动后）：每个动作保持30秒起步

3. 筋膜放松：用泡沫轴怼大腿内侧真的酸爽...

对比下我三个月前后的柔韧度：

测试项目	入学时	三个月后
坐位体前屈	指尖过脚尖5cm	手掌贴地
横叉角度	90度	150度

哈！这可是我当初最担心的。信丰的教练有个特点——会根据学员性格调整教学方式。比如对玻璃心学员就多鼓励，对摸鱼党会适当加压。上周还有个阿姨来试课，教练甚至改了教学术语："这个动作就像炒菜时翻锅的手腕发力"不过说真的，遇到这些情况教练会变严肃：

直接上干货吧，信丰现在的收费分三档：

1.体验卡：9.9元/3次课（限时活动）

2.常规班：680元/月（每周3次）

3.私教课：150元/节（适合要考级的）

重点来了！建议先买体验卡试试水，因为...

除了能发朋友圈耍帅（开玩笑的），说几个你们没想到的：

最后说句掏心窝子的：别被那些高难度动作视频吓到，信丰培训班里多得是同手同脚的初学者。重要的不是起点在哪，而是你愿不愿意迈出第一步——就像我们教练常说的，跆拳道馆的地垫，就是用来摔跤的。

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