位置：公众课
> 教育资讯 > 技能培训 > 内江哪家跆拳道培训最适合零基础小白？
你是不是也刷到过那种跆拳道高手凌空踢板的视频，心里痒痒的想试试？或者单纯想找个能防身又能减肥的运动？别急，先听我唠唠——内江现在跆拳道馆遍地开花，但真正适合新手的可能就那几家。今天咱们就掰开了揉碎了说，特别是完全没接触过跆拳道的小白，该怎么选才不会踩坑。
先举个真实例子：我朋友老王去年图便宜报了个2980元的年卡，结果教练整天让学员互殴，护具都是发霉的，现在他膝盖积水在家贴膏药...所以啊，价格绝不是唯一标准。你得看这些硬指标：
? 教练资质：黑带几段？有没有国职认证？带出过比赛学员吗？
? 场地安全：地垫厚度够不够？空调换气行不行？（夏天练功房变桑拿房的可不少）
? 课程体系：有没有针对成年小白的分级课程？还是所有学员混着练？
对了，最近总有人搜"如何快速入门跆拳道"关键根本不是快慢——有些馆吹嘘"三个月黑带"那跟买假文凭有啥区别？
经过暗访+学员访谈，这三家确实有点东西：
1. 旋风武道（万达金街店）
主教练李教练是韩国国技院认证师范，特别擅长教协调性差的成年人。他们用的都是竞技级护具，就是价格小贵——但人家允许你先上体验课啊！
2. 极真会馆（东兴区汉安大道）
如果你更喜欢传统跆拳道文化，这里早晚课都有礼仪训练。不过要注意，他们周三周五是实战日，新人建议避开。
3. 星盟搏击（全市6家分店）
性价比之王，月卡才680元。但别被低价忽悠了，他们儿童班和成人班完全分开教学，不会出现三十岁大叔和小朋友对练的尴尬场面。
Q：我骨头硬韧带差能练吗？
A：所有教练都会告诉你：跆拳道不是杂技！正规教学都是从最基础的压腿开始，我们馆六十岁的阿姨现在都能劈叉了...
Q：会不会练成肌肉腿？
A：女生最怕这个对吧？其实跆拳道70%是爆发力训练，反而比跑步更不容易粗腿。当然课后拉伸不能偷懒！
Q：多久能防身？
A：说实话，指望学几个月就打架那是电影看多了。但练半年后，你的反应速度和危机意识绝对吊打普通人。
Q：要买多贵的道服？
A：初学建议买150-300元的就够了，千万别信"级道服才能出效果"的鬼话。倒是护具别贪便宜，某宝几十块的护胸根本挡不住重踢。
Q：怎么判断自己适合跆拳道？
A：去试课！去试课！去试课！重要的事说三遍。正规道馆都有免费体验课，你踢两脚就知道这运动对不对胃口了。
最后说句掏心窝的：别光看装修豪华或者广告打得响，找个能让你坚持去的道馆才是王道。我们旋风武道就有个银行柜员小姐姐，当初只是想减肥，现在居然打进了省锦标赛——当然这不是重点，重点是她现在穿制服盘头发都带着股飒劲儿，懂我意思吧？
9月20日 
3268 浏览
9月20日 1534 浏览
9月20日 3230 浏览
8月22日 2400 浏览
8月22日 2300 浏览
8月22日 2280 浏览
9月11日 1237 浏览
9月7日 3500 浏览
版权说明：
