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南通跆拳道培训班适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/21 19:55:30 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手腾空踢板的视频，心里痒痒的又不敢尝试？或者搜过"如何快速涨粉"这类关键词，却发现在南通找个靠谱的跆拳道班比涨粉还难？别急，今天咱们就掰开揉碎聊聊这事儿。

说出来你可能不信，现在南通写字楼里的白领下班后最流行的不是撸铁，而是去道馆"挨踢"崇川区万达广场附近新开的五家运动场馆里，三家都把跆拳道课程放在黄金时段。真正火的原因其实特别实在：

上周我去开发区的正道馆转了转，发现晚七点的成人班居然要排队等更衣柜。教练老金跟我说，现在来咨询的八成都是零基础的，最常问的问题竟然是..."会不会把韧带拉断？"### 第一次进道馆要准备些啥？

这个问题我问了六个道馆的前台小妹，答案出奇一致：

1.千万别买淘宝爆款道服（后来都当抹布用了）

2. 带瓶运动饮料比带毛巾重要

3. 提前剪指甲！（别问怎么知道的）

4. 穿宽松运动服先试课再交钱

开发区的李教练偷偷告诉我，现在90%的道馆都有"期后悔药"——交完钱三天内可以全额退。不过他说至今没人退过，因为第一节体验课都会安排...

我特意跟踪了开发区三个班的学员数据。坚持三个月以上的，平均瘦了8斤。但最惊人的是体脂率变化：

港闸区的小王跟我说，他在健身房总偷懒，但在道馆里"眼睛毒得很，偷懒会被单独拉出来踢靶"不过要注意的是，如果冲着减肥去，建议选周末特训班而不是晚课——因为练完饿到能吃下一头牛的情况太普遍了。

现在南通市场的行情是这样的：

老学员都会告诉你几个省钱诀窍：

1. 三月和九月是促销季（开学季）

2. 三人团购通常打八折

3. 早课比晚课便宜30%

4. 考级费可以拖到考前再交

我认识个狠人阿杰，他在三家道馆都办了次卡，专挑体验课去蹭...不过最后还是栽在开发区那家，因为教练用跆拳道精神把他感化了。

这个问题我问了七个教练，有六个翻着白眼说："馆长四十五岁才开始练。"那个更绝，直接拉开道服给我看他的啤酒肚："瞧见没？这就是三年前的样子。"其实成人班最大的优势是：

不过要提醒的是，如果膝盖已经有问题，建议先去医院拍片再报名。别像新城区那位程序员，第一节课就非要尝试540度回旋踢...

说到底啊，在南通这种二线城市，跆拳道早就不是小孩子才玩的把戏了。上周我在中南城看见个穿西装的大叔等电梯时突然对着镜子练侧踢，就知道这项运动是真的火了。你要不要也去道馆门口张望下？说不定下个踢碎木板的就是你。

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