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大连竹子跆拳道适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/21 19:56:01 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手旋风踢的视频，心里痒痒的又怕自己骨头硬学不会？或者看着道馆里穿白色道服的人特别帅，但连"跆拳道"字都念不利索？今天咱们就掰开揉碎了聊聊——大连竹子跆拳道培训机构，到底能不能让完全没接触过的新手小白，从"我是谁我在哪"进化到能耍两招防身？

我懂，很多人看到要劈叉就秒怂。但竹子跆拳道的王教练说过句大实话："我们教的是格斗技，不是杂技班。"他们的课程分三个阶段：

1.软脚虾阶段（官方叫基础班）：专门教你怎么不崴脚地走路，真的！从最基础的站姿、移动开始

2.木头人阶段：学格挡动作时，教练会拿着泡沫棒往你身上轻轻点，比挠痒痒重不了多少

3.真人阶段：等你能条件反射做出防御动作了，才会接触对练

重点来了：他们的测评系统会按年龄和柔韧性分班。35岁程序员老张和6岁小朋友肯定不在一个组，这点特别人性化。

直接上对比表：

他们的财务小哥偷偷跟我说，其实最划算的是报季度卡+私教包，比单买省30%左右。不过这个套餐不在官网挂，得当面咨询才有。

1.道服选购：别急着淘宝！竹子会送第一套，等考过黄带再买贵的（因为那时候你才知道自己要练多久）

2.上课时间：晚7点的课永远爆满，建议选工作日上午班——人少到经常变成私教课

3.教练区别：黑带三段和四段看着只差一级，但四段教练能教你关节解锁技（这个超实用）

有个学员特别逗，说自己来练跆拳道最大的收获是——终于知道怎么正确系鞋带了。原来他们教系道带的方法，用在运动鞋上特别防松散。

这个问题我专门蹲点观察过。他们的进阶体系是这样的：

最让我意外的是，他们居然有地铁防狼特训课，教女生用包包当盾牌的招式。这种接地气的课程，比那些花里胡哨的回旋踢实在多了。

现在每次路过他们玻璃教室，看到那些同手同脚的新学员，就想起自己当初连道服正反面都分不清的糗样。其实吧，跆拳道哪有那么高大上，不就是换个方式锻炼身体嘛。你要是还在纠结"行不行"不如去要个泡沫棒先挨两下试试——反正又不疼。

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