位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 志鹏跆拳道培训课程全解析：新手必看指南

志鹏跆拳道培训课程全解析：新手必看指南

来源：公众课时间：2025/9/21 19:58:20 共 2153 浏览

先别急着系腰带，咱得搞明白这门运动的本质。跆拳道源自朝鲜半岛，讲究"礼义廉耻"内核。在志鹏的道馆里，你会发现学员们见面先鞠躬——这可不是装样子，而是培养尊重他人的习惯。

三个核心特点：

志鹏的课程分得挺细，咱们拿最基础的少儿班举例：

别以为就是跑跑步！教练会带着做特别设计的动态拉伸，像什么"高抬腿摸脚踝"啊，"横向螃蟹走"，看着搞笑但特别管用。有家长跟我说，孩子上了三个月课，体育课跑步都不带喘的。

这里要说个误区——很多人觉得压腿最痛苦。其实在志鹏，教练会采用渐进式训练法。上周有个6岁小学员，刚开始碰脚尖都嗷嗷叫，现在能劈叉了还得意地给全班示范呢！

典型课程内容：

1. 基本站姿（千万别小看这个！）

2. 前踢/横踢分解练习

3. 移动靶训练（超解压！）

4. 分组对抗游戏

市面上道馆不少，但志鹏有个特别打动我的点——他们不搞"速成班"去年有个同行，三个月发黑带证书，结果学员连基本防身都做不到。志鹏的教练组都是体院科班出身，主教练还拿过全国锦标赛亚军。

真实案例：

王女士的儿子原本特别内向，在道馆待了半年，现在见到陌生人能主动问好了。她说最意外的是孩子学会说"继续努力"这话可是考带失败时自己喊出来的。

Q：骨头硬能练吗？

A：放心啦！我们馆里50岁的会计大姐现在都能踢过头顶，她刚开始连坐姿前屈都够不着脚呢。

Q：会不会很暴力？

A：完全相反！跆拳道其实特别讲究控制力。志鹏的教练总说："能收住的力道才是真功夫。"## 五、个人建议

要是你还在犹豫，我建议先预约体验课。记得穿宽松衣服，别学我第一次傻乎乎穿牛仔裤去，踢腿时差点表演"裤裆开裂"...

现在志鹏有项特别贴心的服务——前两周可以免费更换教练。毕竟每个教练风格不同，有人喜欢严厉型的，有人适合鼓励式的，这个设计真的很人性化。

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。