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杭州临平跆拳道培训适合零基础吗？

来源：公众课时间：2025/9/21 19:59:11 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手踢木板、空翻的视频，心里痒痒的但又觉得"这玩意儿肯定很难学"别急，今天咱们就来唠唠杭州临平这块儿的跆拳道培训，专门给完全没接触过的小白掰开了揉碎了讲。

先甩个真实情况：临平现在至少有20家跆拳道馆，但真正适合新手的可能不到三分之一。为啥这么说？往下看你就懂了...

简单来说就是韩国传来的格斗术，不过现在更多是当竞技运动来玩。最大特点是动作帅啊！那些高踢腿、旋风腿，看着就带劲对吧？但你别被短视频骗了，新手都是从最基础的抬腿动作开始的。

常见的三大误解：

1. 必须身体柔韧才能学 → 错！柔韧性是练出来的

2. 会跟人打架对练 → 入门三个月内根本不会

3. 要买特别贵的装备 → 初期运动服+护具300块搞定

我实地探过5家，发现新手最该看这些：

比如XX道馆就做得不错，他们入门班前两周就教三个动作：正踢、侧踢、格挡。教练老张特别有耐心，我亲眼见他把一个同手同脚的大哥教会了...

这是最现实的问题了。给大家列个对比表：

看到没？其实入门真花不了几个钱。我建议先买月卡试试水，别听销售忽悠直接办年卡。

这个问题我问过7个练了半年以上的学员，得到的回答五花八门：

- "治好了我的颈椎病"- "瘦了15斤比健身房有意思" "终于敢走夜路了" "年会表演拿了奖"最让我意外的是有个程序员小哥说，现在debug时思路特别清晰，不知道是不是心理作用...

说实话，第一周大腿内侧肯定酸胀，这是正常的。但正规道馆都有这些保护措施：

1. 训练前必须热身15分钟

2. 所有对抗训练配护具

3. 每周最多三次课避免肌肉劳损

我见过最严重的伤就是有人自己绊倒擦破皮，那些断胳膊断腿的传闻都是夸张。

其实吧，临平这边跆拳道培训已经挺成熟了，关键要选对地方。别贪便宜找那种地下室的野鸡道馆，也犯不着非要去国际连锁的。个人觉得那种开了5-8年的本土道馆最靠谱，价格适中教练也稳定。

对了，最近秋高气爽正是开始训练的好时候，等冬天穿得跟熊似的再练，那才叫真受罪呢...

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