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> 教育资讯 > 技能培训 > 海勃湾区跆拳道培训班适合零基础吗？
"我骨头硬/年纪大/协调性差..."打住！这些都是假门槛。真实情况是：
上周还有个学员问我："，我踢腿时老往右歪怎么办？"答案特简单：因为你的左胯还没打开啊！这问题90%的新手都会遇到。
别急着买装备！先带三样东西：
1.宽松衣服（别穿牛仔裤！见过卡裆惨案）
2.大瓶矿泉水（流汗量超乎想象）
3.不要脸的精神（反正大家开始都像企鹅）
价格这事儿得说清楚。海勃湾区现在主要有三种收费模式：
| 类型 | 均价 | 适合人群 |
|---|---|---|
| 社区班 | 80-120/节 | 就想出出汗的 |
| 竞技班 | 150-200/节 | 想打比赛的 |
| 私教课 | 300+/节 | 要速成的 |
这个问题我被问了不下一百遍。根本原因就三个字：重心高！试试这个土方法——
1. 想象屁股下面有张纸
2. 每次踢腿时用脚去"撕"那张纸
3. 膝盖保持微屈（别像电线杆似的）
有个学员特别逗，第一次侧踢直接劈叉坐地上了。现在？人家都能连续回旋踢三个靶了。所以说啊，那些看起来很帅的动作，拆解开来都是基本功堆出来的。
老实说，现在培训班早不流行这个了。但你要真想知道：
最后说个掏心窝子的：别抱着"/防身/耍酷"单一目的来。跆拳道最神奇的是，练着练着你会发现自己突然能静下心看书了，上班也不怕deadline了——那种对身体的掌控感，会渗透到生活每个角落。
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