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爱立跆拳道培训到底靠不靠谱？新手必看指南

来源：公众课时间：2025/9/25 8:11:33 共 2153 浏览

你是不是也刷到过爱立跆拳道的广告？看着那些穿着道服的小朋友踢腿的样子特别帅，但心里又犯嘀咕：这家机构到底行不行啊？今天咱们就掰开了揉碎了聊聊这事儿。

先说说我为啥要写这个

上周我表弟想报班，非拉着我去试课。好家伙，一节课下来我俩差点累趴下，不过倒是发现不少门道。下面就把看到的、听到的、感受到的都告诉你，保证不整那些虚头巴脑的。

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查了查资料才发现，这家2009年就在上海起家的机构，现在全国都有分店了。光看数字的话确实挺唬人：

不过咱得明白，数字归数字，关键还得看实际体验对不对？

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试课那天给我印象最深的是他们的分层教学。刚进门教练就问："以前练过吗？"听说我们是小白，马上安排了基础班。

课程安排挺科学：

1. 前15分钟热身：不是傻跑圈，是带游戏的

2. 中间半小时基本功：马步冲拳这些

3. 最后15分钟实战演练：戴护具对打

特别要夸夸那个王教练，看我表弟动作不对，直接跪下来手把手教。这种细节，说实话挺加分的。

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说到钱就得仔细了。我特意要了价目表，发现他们搞的是阶梯收费：

比小区健身房是贵点，但考虑到专人指导，也算合理。对了，他们装备要另买，整套道服加护具大概500块。

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很多人觉得跆拳道是小孩玩的，其实错了。他们有针对成人的减压课程，我亲眼看见个程序员大哥，练完满头大汗但笑得特开心。

成人班重点不一样：

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Q：会不会很危险？

A：刚开始都是基础动作，而且必须戴护具。教练说开业十年从没出过大事故。

Q：坚持不下来怎么办？

A：他们有打卡返现活动，坚持三个月能返500。这招挺狠，我表弟现在每周都催我去。

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要是你问我去不去？这么说吧：

最后说句实在话，任何培训都得自己去试。就像买鞋合不合脚，光听别人说没用对吧？反正我表弟现在已经能劈叉了，虽然每次练完都嚷嚷腿疼，但下周照样屁颠屁颠跑去上课。

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