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跆拳道培训标准内容全面解析

来源：公众课时间：2025/9/21 20:01:50 共 2153 浏览

有个真实案例特别有意思：去年我们道馆来了个大学生，死活改不掉"踢腿时缩脖子"，后来教练让他每天对着镜子练300次基本踢，两个月后居然拿了校际比赛亚军！

我个人的经验是，品势要像背课文一样反复练，但千万别死记硬背。比如说太极三章里的"虎步前踢"其实模拟的是被围攻时的突围动作，这么一想是不是就有意思多了？

光会踢木板可不行，得知道：

1.距离控制：永远保持能踢到对手但对手够不着你的距离

2.假动作：最简单的比如抬腿虚晃，高手对决时70%的得分都靠这个

3.防守反击：这个特别重要，对方进攻时反而是最好的得分机会

有个误区得提醒：不是踢得高就厉害！我们教练常说"踢裆部的低踢比花哨的540度转身踢实用多了"糙理不糙啊。

说到这个我想起来，去年有个学员考绿带时，品势打得特别好，结果实战环节才30秒就喘得不行，最后硬是抱着考官不撒手...所以啊，体能这个事真不能临时抱佛脚。

我们总馆长有句话特别在理："颜色会褪色，但刻在骨子里的武者精神不会。"## 六、考级体系：成长的"里程碑"韩国的段位制可不是随便定的：

要说我的个人观点啊，现在很多培训机构太注重商业利益，把考级周期压缩得特别短。其实跆拳道就像煲汤，小火慢炖才能出真滋味。建议新手在选择道馆时，重点观察老学员的水平，这比装修豪华重要多了。

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