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跆拳道裁判培训心得：从菜鸟到专业裁判的成长之路

来源：公众课时间：2025/9/21 20:02:16 共 2153 浏览

刚开始培训那会儿，说实话，我整个人都是懵的。以为裁判就是举举旗子、喊喊分数那么简单？大错特错！

记得第一次模拟执裁，我的手都在抖。给分慢了半拍，选手和教练都盯着我看，那压力，啧啧...

最常见的问题：

1. 选手动作太快看不清怎么办？

2. 两个选手同时得分怎么判？

3. 教练提出异议时该怎么应对？

有个案例特别深刻：有场比赛，红方选手一个漂亮的回旋踢，蓝方明明格挡了，但动作太快看不清。当时我那个纠结啊...最后还是靠录像回放才确认。这件事让我明白，裁判也是人，也会有失误，关键是要有勇气承认并及时纠正。

通过这段时间的培训，我发现要当好裁判，这三样缺一不可：

1.专业知识：规则、技术动作必须门儿清

2.临场判断：要在电光火石间做出准确判定

3.心理素质：面对质疑和压力要稳得住

特别是心理素质这块，很多人容易忽视。比赛关键时刻，全场眼睛都盯着你，手心冒汗也得保持镇定。这点上，我还得继续磨练。

当裁判最大的收获是什么？我觉得是看比赛的角度完全不一样了。

以前看比赛：

现在看比赛：

这种视角转变，让我对跆拳道的理解更深入了。不得不说，裁判工作真的能让人对这项运动产生全新的认识。

如果你也想尝试当裁判，我有几点掏心窝子的建议：

记住，没有哪个裁判是一蹴而就的，都是一场比赛一场比赛积累出来的经验。

最后说说我的个人体会吧。裁判这份工作，远不止是打个分那么简单。它关系到比赛的公平性，关系到选手的付出能否得到公正的评价。

有时候想想，我们裁判就像是赛场上的"隐形人"选手赢了比赛会欢呼，教练会激动，而裁判呢？做得好是应该的，稍有差池就会成为众矢之的。但正是这份责任，让我觉得这份工作特别有意义。

裁判培训带给我的，不仅是专业技能，更是一种对跆拳道运动的敬畏之心。每次站上裁判席，我都提醒自己：要对得起胸前的裁判证，对得起场上的每一位选手。

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