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零基础学跆拳道？北滨路少年班能解决你的所有疑问

来源：公众课时间：2025/9/21 20:03:13 共 2153 浏览

你知道吗？重庆北滨路那家少年跆拳道馆，最近三个月突然多了三十多个完全没基础的学员——他们当中有怕被校园霸凌的初中生，有想减肥的程序员老爸，甚至还有个六十岁来圆武侠梦的退休教师。跆拳道到底有什么魔力？为什么说这里特别适合小白？往下看，你可能马上就想打电话预约体验课了...

刚走进道馆那会儿，我也被满墙的奖牌和"哈！"喊声吓到腿软。后来才发现，所有黑带高手都是从穿错道服开始的。教练老李说，他们最常遇到三种小白：

1.完全没运动细胞的（同手同脚星人）

2.以为踢腿就能减肥的（后来发现要练核心）

3.把跆拳道和武术搞混的（问能不能学轻功的那位）

重点来了——北滨路这个班专门设计了"三周缓冲期"前三次课不教标准动作，就带你玩反应力游戏、练最基础的站姿。有个胖小伙跟我说，他第一节课就学会怎么摔得不疼，这可比急着学回旋踢实在多了。

买装备这事儿绝对能逼死选择困难症。两百块和两千块的道服有什么区别？其实新手只需要记住三点：

有个特别逗的事，上个月有个妈妈非给孩子买带金线的"冠军同款"结果第一节课就被教练要求反过来穿——太扎眼了容易分散注意力。所以真的，基础款最靠谱。

现在回答几个被问烂的问题：

Q：压腿会不会很痛？

A：比想象中轻松，因为会用瑜伽球辅助。但第二天上厕所确实要扶墙...

Q：要练多久才能踢碎木板？

A：先别想这个！教练说他们故意用特制木板，其实重点在发力技巧。有个姑娘练了三个月才发现之前用的都是道具板。

Q：会教防身术吗？

A：教，但和电视剧里不一样。第一课教的是怎么挣脱手腕被抓，第二课是怎么用书包挡攻击——特别朴实无华。

说实话，第三周是个坎。这时候你会发现：

道馆有个特别狠的招数：每周把新人训练视频投屏到休息区。看着自己从同手同脚到能连贯出拳，比什么鸡汤都管用。有个上班族说他就是被自己第一周的企鹅式步伐笑到决定续卡的。

所以到底值不值得试？这么说吧，上周我看见那个六十岁的学员已经能完成全套品势了，他腰带颜色比孙子还深两级。有时候站在江边道馆的落地窗前，看着这群人嗷嗷叫着踢腿，突然就明白了——所谓成长，不就是把"我不行"变成"我再试试"的过程吗？

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