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东莞精武跆拳道绿带培训适合零基础吗？

来源：公众课时间：2025/9/22 9:09:34 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手旋风踢的视频，心里痒痒的但又怕自己骨头硬得像老树干？别急，今天咱们就掰开揉碎聊聊东莞精武的绿带培训——专门给连韧带都不会压的小白设计的晋级通道。

（这里停顿三秒）说实话，我第一次去道馆的时候，连道服腰带都系反了...

数据说话：精武的教练组做过统计，70%放弃的学员都卡在白带阶段。而绿带通过率突然飙升到89%，因为这时候你终于能：

（突然想到个事）上周有个学员问我："教练，我韧带差到坐位体前屈只能摸膝盖，能练吗？"这话问得，当年我当助教时见过更绝的...

课程表我偷拍过一版（别告诉馆长），重点都给你们标出来了：

周一/三/五基础班：

19:00-19:30 韧带开发（惨叫环节）

19:30-20:15 品势1-4章（像跳舞的武术）

20:15-21:00 脚靶训练（踢得教练手麻）

周二/四提高班：

同样的时间段，但加入了：

（擦汗）写到这儿突然发现，其实周三的柔韧课最要命——上次有个程序员学员下叉时，眼镜直接飞进了隔壁女更衣室...

Q1：多久能考绿带？

正常3个月，但有个外卖小哥天天午休来练，56天就过了——这哥们现在专接健身房周边的单。

Q2：会挨打吗？

实战课要戴护具，不过上周真有学员把护胸穿反了，结果...（此处省略惨烈画面）

Q3：女生适合吗？

精武有个155cm的师姐，现在专治一米八壮汉的飞踢。

Q4：要买多贵的道服？

200块左右的就行，别学我当年买带金线的——被教练当活靶子练了半个月。

Q5：考不过怎么办？

馆长有句名言："不过就加练，练到裁判看不下去为止。" 关于训练强度的真相

很多人以为跆拳道就是花架子，直到他们体验了精武的"服务"1. 连续200次前踢靶（第二天上厕所都得扶墙）

2. 蛙跳绕场时突然被喊名字应答（答不上加罚两圈）

3. 韧带拉伸时教练突然坐下聊天（其实是增加负重）

上周暴雨天，新来的学员还以为能逃课，结果馆长在群里发："正好练腾空踢"小编观点：其实吧，在精武最可怕的不是训练强度，而是你发现自己居然能完成那些觉得不可能的动作——就像我第一次成功破板时，愣是把木板碎片捡回家供了三天。

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