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中山北技跆拳道培训：零基础也能轻松入门

来源：公众课时间：2025/9/22 9:09:42 共 2153 浏览

你是不是也想过学跆拳道，但又担心自己身体不协调、年纪太大或者根本不知道从哪开始？别慌，今天咱们就聊聊中山北技跆拳道培训那些事儿，保证让你看完就想换上道服试试！

（挠头）说实话，我第一次去道馆的时候，站在门口愣是犹豫了十分钟...现在回想起来，那些担心真的太多余了。

简单来说，它就是用手脚进行格斗的韩国武术。不过你可别被"格斗"俩字吓到，现代跆拳道更注重礼仪、纪律和身体锻炼。在中山北技，教练会从最基础的礼仪教起，比如怎么鞠躬、怎么叠道服，这些细节反而让我觉得特别有意思。

常见的三大误区：

（思考）要说特色嘛...首先他们的场地是真的大，足足400平，跑起来特别爽。更关键的是教练团队，主教练李师傅拿过全国锦标赛冠军，但教学特别有耐心。记得有次我学不会旋风踢，他愣是拆解了二十多遍动作。

他们的课程设置也很科学：

1.萌新班：完全零基础，从站姿教起

2.进阶班：已经会基本腿法的

3.竞技班：准备参加比赛的

4.成人养生班：以拉伸和基本动作为主

价格方面...（翻手机查了下）比市中心那些网红道馆实惠多了，季卡才1800，还送一套道服。

我清楚地记得第一节课的场景。换上雪白的道服，系腰带时手都在抖。结果进门就被要求光脚，地暖踩着特别舒服，紧张感顿时少了一半。

典型的课程安排：

最让我意外的是，第一节课就学了前踢。虽然踢得跟醉汉似的，但教练说"不错不错，很多人第一次连腿都抬不起来"这话听着就提气！

（摸下巴）最明显的是体态变好了，以前老驼背，现在走路自然就挺直。体重倒是没怎么减，但同事都说我看着瘦了，估计是肌肉紧实的缘故。

意想不到的收获：

要说缺点嘛...可能就是洗道服比较麻烦，白色特别容易脏。不过现在有专门的道服清洗剂，倒也不是大问题。

1.别急着买装备：先体验几次，确定要长期练再购置

2.课前别吃太饱：别问我是怎么知道的...

3.准备个运动水壶：训练中少量多次补水

4.剪短指甲：对自己和同伴都负责

5.记录训练日志：回头看进步特别有成就感

（突然想到）对了，女生最关心的头发问题——扎马尾最方便，也可以用发网包起来。我们道馆的小美每次训练都带七八个发圈，说踢着踢着总会丢几个...

看着镜子里系着黄腰带的身影，突然意识到这三个月的汗水都没白流。中山北技最打动我的，是那种既专业又不失亲切的氛围。上周带着7岁的侄子去体验，小家伙现在天天嚷着要当"跆拳道大侠"。

要是你也在犹豫要不要开始，我的建议是：先去试一节课！大不了就当玩了场真人版水果忍者，反正第一次出糗的肯定不止你一个。（笑）

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