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> 教育资讯 > 技能培训 > 华阳堂附近的跆拳道培训适合零基础吗？
是不是总在短视频里刷到跆拳道高手踢木板特帅，自己却连马步都扎不稳？住在华阳堂周边想学点防身术，又怕被当成韭菜收割？别急，这篇掏心窝子的指南就是给完全不懂行的小白准备的——咱们今天不整虚的，就聊点实在的。
最近坐地铁经过华阳堂站，至少看见三家新开的跆拳道培训机构在发传单。仔细想想也不奇怪，这片区现在新建了好几个社区，年轻家长和上班族特别多。需求决定市场嘛，你看：
不过道馆多了也让人犯选择困难症对吧？我当初也是看了五六家才搞明白门道。
第一次走进跆拳道馆那会儿，我连道服怎么系带子都不会。现在回想起来，新手最容易在下面这些地方栽跟头：
1. 价格迷雾弹
有些机构把课时费拆得特别碎，什么考级费、装备费、比赛费...等交完钱才发现比报价高出一大截。建议直接问打包价，记得对比周边3家以上的价格水平。
2. 教练资质罗生门
挂着黑带三段四段的头衔，结果证书是某民间协会发的。认准韩国国技院(KUKKIWON)认证，这个相当于跆拳道界的"牛津文凭"。
3. 课程体系过家家
那种永远在教同样几个基础动作的，三个月后你就能当助教了。正规课程应该包含：
上周我特意伪装成小白去试课，给你们扒点干货：
| 道馆名称 | 距离华阳堂 | 适合人群 | 最大亮点 | 试课感受 |
|---|---|---|---|---|
| 极武道场 | 步行8分钟 | 青少年 | 儿童安全课程 | 教练会哄孩子 |
| 黑带联盟 | 地铁1站 | 成年人 | 实战特训 | 练完肌肉酸三天 |
| 尚武堂 | 对面商场 | 全年龄段 | 传统教学 | 礼仪教得很细 |
注意这个"适合人群"特别重要！要是你30岁大叔误入儿童班，那画面太美...
Q：骨头都硬了还能学吗？
A：我见过55岁开始练的大姐，现在劈叉比很多年轻人都标准。跆拳道讲究循序渐进，又不是让你一个月练成奥运选手。
Q：会不会练成肌肉腿？
A：放心，那得每天负重训练四小时才可能。普通训练反而会让腿型更修长，毕竟要反复做拉伸。
Q：多久能踢碎木板？
A：这么说吧，培训机构要是承诺"一个月包碎板"直接打12315举报。正常需要系统训练半年左右。
Q：要买多贵的道服？
A：初学者200-300元的完全够用，等考到黄带再考虑升级。警惕那些强制买高价道服的机构。
Q：女生学这个安全吗？
A：正规道馆都有护具，实战课也会控制力度。其实女生更应该学，遇到危险时知道怎么挣脱比傻站着强。
刚开始觉得系道服的带子特别麻烦，现在能闭着眼睛打结；曾经踢腿就失去平衡，现在能连续做五个旋风踢。要说最大的收获，不是练出了马甲线（当然这个也有），而是发现原来自己能做到原以为不可能的事。
华阳堂地铁D口那家道馆的玻璃窗上总映出学员们的影子，有时候是颤颤巍巍扎马步的小孩，有时候是对着镜子纠正动作的白领。每次路过都在想：那个扶着墙练踢腿的傻妞，不就是三个月前的我吗？
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