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南通大众跆拳道：从白带到黑带的成长密码

来源：公众课时间：2025/9/22 9:12:11 共 2153 浏览

"！"道垫上传来清脆的踢靶声，十几个系着彩色腰带的学员正在练习旋风踢。这是南通大众跆拳道馆每周三晚的常规训练场景。作为崇川区首家获得WT（世界跆拳道联盟）认证的机构，这里用十五年时间验证了一个道理：跆拳道不仅是格斗技，更是人格塑造器。

创始人张教练的经历颇具传奇性。2008年北京奥运会期间，当时还是体院学生的他，在电视前看完吴静钰夺冠后，毅然放弃了公务员考试机会。"那种‘礼义廉耻、忍耐克己’的精神，比任何铁饭碗都珍贵"如今已是六段师范的他，在办公室悬挂的书法作品仍写着当年初心。

这里的课程设计像精密仪器般科学。我们梳理了核心课程的"三阶九段"培养模型：

特别值得称道的是他们的"管理法"学员王梓涵妈妈告诉我们："压横叉孩子哭得厉害，教练却用‘三秒原则’——先数三秒适应疼痛，再保持三秒，最后三秒突破极限。现在她都能下竖叉了！"这种渐进式挑战理念，让90%学员能坚持到蓝带阶段。

2023年暑期班有个特殊学员——11岁的听障儿童小宇。教练团队为他定制了"可视化教学方案"用不同颜色的手靶代表攻击方位，靠震动地板传递节奏。半年后，这个曾经躲在角落的孩子，居然在全省特教组比赛中拿了品势银牌。"踢破木板时的笑容，比奖牌更耀眼。"主教练在教研日志里这样写道。

成年学员群体更令人意外。银行职员李敏的案例就很典型："开始只想减肥，现在每周三下班雷打不动来训练。跆拳道成了我的情绪调节阀，上次领导批评后，我在道馆连踢200次横踢，反而想通了工作方案。"###四、数字里的真功夫

通过对比2019-2024年数据，我们发现几个关键指标：

这种粘性来自独特的"维评价体系"：技术分占60%，礼仪表现占30%，社区服务占10%。去年有学员因扶老人过马路被加分的故事，至今仍是家长群美谈。

每周六早上的"馆开放日"已成社区品牌活动。去年与消防支队合作的"防身术+消防知识"公益课，单场吸引300多市民参与。更妙的是他们的"道馆"——把训练垫铺进写字楼天台，让上班族利用午休时间碎片化练习。

"我们不要培养打架高手，"教学总监这句话很点睛，"而是要让每个走出道馆的人，眼里有光，脚下有根。"正如那个考到黑带后去支教的学员反馈："教孩子们行鞠躬礼时，突然懂了教练说的‘以拳修心’。"

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