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平川成人跆拳道培训指南：从小白到高手的蜕变

来源：公众课时间：2025/9/22 9:18:51 共 2153 浏览

很多人觉得"三十多岁了还踢腿？别把老腰闪了"错！平川的成人班学员里，40岁+的占到35%，最年长的学员王叔52岁开始练，现在能轻松完成360度回旋踢。年龄从来不是门槛，关键是：

"肯定很贵吧？"这是咨询时最高频的问题。这么说吧，平川的收费分三档：

1. 体验卡：99元/3次课（带装备）

2. 常规班：680元/月（每周3次）

3. VIP私教：1500元/10课时

时间安排更灵活，早班7:00-8:30，晚班20:00-21:30，午休时段还有12:00-13:00的"办公室逃生舱"特别班。我们有个学员张会计，就靠午休时间训练，半年减了28斤。

刚入门可能会被各种专业术语搞懵，其实进阶路径很简单：

第一阶段（1-3个月）

第二阶段（4-6个月）

第三阶段（7-12个月）

除了能踢碎木板很酷之外，学员们反馈最多的惊喜是：

我们有个银行柜员小李，原先见客户就结巴，练了半年后敢在晨会上主动发言了。用她的话说："腿的时候把胆量也踢出来了。"## 五、关于受伤的迷思

"很容易受伤？"所有新手妈妈的共同担忧。其实正规训练受伤概率比羽毛球还低，因为：

√ 每节课都有15分钟拉伸

√ 所有高难度动作分解教学

√ 禁止学员私下斗狠比拼

√ 配备运动康复师

不过要提醒的是，如果本身有严重腰椎间盘突出，建议先找医生评估。我们宁可少收个学员，也不愿看到有人带伤训练。

现在市面上培训机构鱼龙混杂，教你几招避坑指南：

→ 看教练资格证编号能不能在官网查到

→ 试课时观察老学员的精神状态

→ 警惕要求一次性付年费的机构

→ 装备间有霉味的直接pass

平川所有教练都是韩国国技院认证，训练场地每天紫外线消毒三次，更衣室配有烘干机——这些细节才见真章。

说到底，跆拳道本质上是一场与自己的较量。当你成功做出第一个后旋踢时，那种成就感堪比拿下百万订单。不需要成为职业选手，只要比昨天的自己更强，这就是这项运动最迷人的地方。还记得第一次来道馆的刘姐吗？她现在可是少儿班的明星助教了。

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