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强龙跆拳道散打培训：新手入门全指南

来源：公众课时间：2025/9/22 9:19:27 共 2153 浏览

别以为就是踢踢打打那么简单！强龙培训的教练老张常说："练这个就像给身体装了个智能报警系统"具体来说：

有个真实案例：去年有个文员妹子，下班路上遇到骚扰，直接用学过的格挡+侧踢组合脱险——这事后来成了我们道馆的经典教学案例。

比健身房年卡便宜多了对吧？

别的馆不敢说，我们这儿主打"真教学"1. 真对抗：每月都有实战演练（带全套护具那种）

2. 真场景：地铁狭小空间防卫、夜跑防身技巧

3. 真反馈：每节课录视频复盘动作

最近新开的女子防身专班，直接把训练场布置成停车场环境，学员都说"比看教学视频管用十倍"

1. 第一次来穿宽松运动服就行，别急着买装备

2. 提前半小时到馆，和教练聊聊你的需求

3. 记住所有动作都要"慢-准-快"三步走

4. 酸痛是正常的，但刺痛必须立即喊停

有个特别逗的现象：很多学员最初是为了减肥来的，结果半年后参赛拿奖了——这事说明啥？有时候你比自己想象的更厉害。

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