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成人学跆拳道能减肥防身吗？廊坊新手必看指南

来源：公众课时间：2025/9/22 9:20:10 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那种跆拳道高手踢木板视频，心里痒痒的又不敢尝试？或者总觉得这运动是小孩学的，成年人现在开始会不会太晚？今天咱们就掰开揉碎聊聊廊坊成人跆拳道培训那些事儿。

先说个冷知识：廊坊现在有37%的跆拳道学员都是25岁以上的上班族。为啥突然这么多成年人开始练？往下看你就懂了。

成人跆拳道到底练什么

很多人以为就是天天踢腿，其实完全不是那么回事。正规培训学校课程通常分三块：

基础体能

实战技巧

精神修炼

廊坊五家道馆对比实测

上个月我假装小白把市区主要道馆都试课了，说点大实话：

1.XX国际（万达对面）

优点：垫子特别厚，摔不疼

槽点：总推销考级班

2.极武道场（广阳道）

优点：教练国家队的

槽点：洗澡间太小

3.勇士联盟（开发区）

优点：晚上9点还有课

缺点：镜子太少

（其他两家就不点名了，想知道的私我）

自问自答环节

Q：骨头硬了还能练吗？

A：我们道馆有个45岁大姐，开始手都摸不到脚踝，三个月后能踢过头顶。关键看教练会不会教成年人。

Q：会不会被小孩嘲笑？

A：现在少儿班和成人班完全分开的，倒是经常有小朋友趴在玻璃外羡慕看大人对打。

Q：多久能防身？

A：认真学三个月，遇到情况至少知道怎么挣脱逃跑。比啥防狼喷雾靠谱多了。

最后说点得罪人的大实话：别信那些"一个月黑带"的广告，正规培训都是按年算的。不过你要是就想出出汗，现在廊坊好多道馆都有99元体验月卡，比健身房私教课划算多了。对了，记得买护踝，别问我怎么知道的。

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