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桂林跆拳道散打搏击培训全攻略

来源：公众课时间：2025/9/22 9:22:09 共 2153 浏览

你知道吗？为什么越来越多的桂林人开始练跆拳道和散打？是跟风还是真有用？今天咱们就掰开了揉碎了聊聊这事儿。

这个问题估计十个新手有九个搞不明白。简单来说啊：

举个例子，我们馆里有个学员小王，最开始觉得跆拳道踢腿特帅，后来发现实战时老被抱摔，现在改成上午练跆拳道下午练散打，你说这人精不精？

强身健体这种老生常谈就不多说了，说点实在的：

1. 减压效果比跑步强三倍——这是真有研究数据的

2. 遇到突发情况能自保（但千万别主动惹事）

3. 改善体态，驼背的人练三个月准挺直

4. 认识一帮正能量朋友，比酒肉朋友强多了

我们教练老李常说："练武先练德，打人不如打沙包。"糙理不糙。

1.贪便宜选野鸡道馆：有些地方连垫子都没有，你敢摔？

2.急着学高难度动作：结果韧带拉伤躺半个月

3.装备买最贵的：其实200块的入门护具完全够用

4.三天打鱼两天晒网：这样练十年也是白搭

5.不敢问问题：教练就喜欢勤学好问的学员

有个真实案例，去年有个大学生图便宜找了个月租99的"健身房附赠课"韧带撕裂医疗费花了小一万，这账怎么算都亏啊。

目前桂林正规道馆大概二十来家，主要分布在：

价格方面，正经道馆月卡通常在300-600之间，私教课100-150/节。要是遇到喊价特别低的，建议你掉头就走。

这个得看个人情况：

我们馆最近就来了个40多岁的大姐，本来就想减减肥，现在练得都能参加业余比赛了，你说神不神奇？

训练前：

训练后：

有个学员就是不听劝，练完就跑，第二天腿酸得下不了楼，现在可老实了。

"女生练这个会变金刚芭比"——纯属扯淡，你看看奥运冠军吴静钰那身材。

"武的人脾气暴"其实最能打的往往最克制。

"从小开始练"我们这五十岁开始练的大爷照样虎虎生风。

最后说点掏心窝子的，练武这事吧，说难也难说简单也简单。关键就八个字：选对地方，坚持到底。在桂林这座山水之城，找个靠谱的道馆，认识几个靠谱的师兄弟，比啥都强。哪天你要是路过我们道馆，听见里面"！"！"的喊声，说不定就是我正挨教练训呢。

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