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上清寺跆拳道培训班怎么选？新手避坑指南

来源：公众课时间：2025/9/19 13:56:34 共 2153 浏览

很多人以为跆拳道就是"嘿哈"踢腿，其实啊，它更像移动的象棋。白带小白要先学怎么摔跤不疼（对，就是教你正确倒地），然后才是：

上个月亲眼看见隔壁张阿姨送孙子来试课，开口就问"多久能踢断木板"教练脸都绿了...

跑遍方圆三公里，发现主要分三种类型：

优点：环境亮堂，垫子有柠檬味消毒水的气息

缺点：课时费含30%场地租金，周末吵得像菜市场

适合人群：就想出出汗的上班族

优点：教练多是退役运动员，教得细

痛点：更衣室可能和锅炉房共用，冬天热身靠抖

典型案例：七步街那家开了15年，墙上的奖状都泛黄了

隐藏福利：学生证能打折，但成年人得凑够人数开课

特别注意：有些用的是体育课垫子，练侧滚翻可能粘一身橡胶粒

别信"999包学会"广告！正规道馆收费通常包含：

1. 考级费（白带到黄带约600）

2. 道服（180-300不等，别买带闪片的）

3. 保险费（20/月，这个真不能省）

防坑提示：遇到要一次性交三年费用的，赶紧跑！重庆跆拳道协会去年就曝光过两家卷款跑路的。

好的教练会有这些细节：

有家道馆让我印象深刻——教练演示回旋踢时，特意脱下道服展示腰上的护具："我这老腰当年就是没注意保护..." 五、个人血泪经验谈

1.别急着买护具：多数道馆提供公用的，先确定能坚持再入手

2.警惕"成黑带"：正常要练800课时以上，说半年包过的都是骗子

3.女生特别注意：扎头发用布艺发圈，塑料发夹可能扎破垫子

最后说句掏心窝的：跆拳道不是打架技术，是教你怎么控制力量。见过最动人的画面，是个红带小姑娘把欺负人的小混混... 摔在垫子上后伸手拉他起来。

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