江口镇跆拳道培训适合零基础小白吗？

第一节 怕疼星人能练吗？

说出来你可能不信，咱们镇上的「旋风道场」去年收了个52岁的阿姨学员。教练老李的原话是："压腿像揉面，得慢慢来"来了：

• 所有正规机构前三个月只教基础站姿和呼吸法
• 护具比你家枕头还厚（膝盖护具厚度≥2cm是行业标准）
• 每周三节体验课收费不到奶茶钱

第二节 钱包顶得住吗？

拿「虎啸馆」和「青龙社」举个栗子：

注意看青龙社那个考级费！建议选全包式套餐，不然考三次级够买双新鞋了。

第三节 到底能学到啥？

这个问题我问过「武道联盟」的韩国教练。他掰着手指头数：第一年基本就是：

1. 学会摔倒了用手掌撑地（重要！）

2. 横踢能踢到腰部高度

3. 看懂裁判基本手势

4. 知道道服怎么穿不会垮

自问自答时间

Q：教练会不会嫌弃笨手笨脚的学员？

A：你当教练没见过同手同脚的新人吗？「精英武道」的王教练说他最喜欢教白纸学员——没形成错误动作反而更好教。

Q：会不会练成肌肉腿？

A：除非你每天加练两小时蛙跳。正常课程80%是拉伸和反应训练，看看「尚武堂」那些女学员的腿型就知道了。

Q：学多久能踢木板？

A：先问问自己敢不敢踢。其实黄带就能踢1cm厚的松木板，但大多数人到绿带才克服心理障碍——木板断裂声比摔炮还小，真没想象中吓人。