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跆拳道培训班全流程指南：从入门到进阶

来源：公众课时间：2025/9/22 9:28:47 共 2153 浏览

先别急着交钱！选培训班跟找对象差不多，得看对眼才行。建议你先：

有个学员小王就是贪便宜选了家不靠谱的，结果教练整天让学员互殴，没两个月就受伤退出了...所以说，前期调研真的很重要！

刚开始嘛，谁不是从"手脚不协调"？这个阶段主要学：

教练常说："做错了没事，但安全第一！"这话在理，我亲眼见过有人踢腿太猛把裤子扯破的...

跆拳道可不光是打打杀杀，它的五大精神你得知道：

1. 礼仪（见到教练要鞠躬）

2. 廉耻（输了别耍赖）

3. 忍耐（压腿疼也得忍）

4. 克己（管住想吃宵夜的嘴）

5. 百折不屈（被摔倒了就爬起来）

这时候你大概能考到黄带了，课程会明显变难：

就是把各种动作串起来打，像跳舞似的。常见问题：

终于可以戴护具对打了！但要注意：

能坚持到这儿的都是狠人！这个阶段重点在：

什么360度回旋踢啊，腾空侧踢啊...看着帅，但千万别自己瞎练！去年有学员私下模仿抖音视频，结果摔成骨折，血淋淋的教训啊。

如果想打比赛，得额外加练：

这事儿吧，说重要也重要，说不重要...其实也就那么回事：

我带队参加过市级比赛，发现：

说实话，现在很多培训班太急功近利了。我觉得吧，跆拳道应该是"慢功夫"在培养气质和意志力。见过太多孩子考完黑带就再也不练了，这跟买文凭有啥区别？

建议每个月给自己拍段训练视频，半年后再回头看，进步绝对超乎想象。记住啊，练武不是为了打架，而是为了不用打架！

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