位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 闵行跆拳道培训班适合零基础新手吗？

闵行跆拳道培训班适合零基础新手吗？

来源：公众课时间：2025/9/22 9:31:27 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那种跆拳道高手旋风踢的视频，心里痒痒的又怕自己骨头脆？或者在闵行区转悠时看到道馆招牌，想着"试试"却连护具怎么绑都不知道？别急，今天咱们就用最糙的大白话，把闵行跆拳道培训那点事儿掰开了揉碎了说——特别是给那些连"踢"和"侧踢"分不清的小白们。

先戳破几个常见顾虑：

? 骨头硬能练吗？我见过五十岁阿姨从压腿开始慢慢解锁一字马

? 会被打伤吗？正规道馆的新手保护机制比小区健身器材安全多了

? 要买很贵的装备？初期有套百来块的训练服就能开搞

现在闵行区的道馆大概分三种：

1.商业连锁型：场地漂亮，课程像奶茶店一样分甜度等级，但可能遇到推销办卡的教练

2.专业竞技型：墙上挂满奖牌，训练量能让你第二天蹲马桶都腿抖

3.社区公益型：居委会二楼那种，学费便宜但得忍受大爷大妈在窗外跳广场舞

建议先去体验课转悠两圈，重点观察三个细节：

别以为上来就要劈木板，正规流程是这样的：

①十分钟关节唤醒：从转动脚腕开始，你会突然发现原来脖子也能画圈

②基础步法教学：想象自己是个生锈的机器人，学习怎么不绊倒自己

③礼仪训练：系道带时手抖打结三次这种事，教练早就见怪不怪了

有个冷知识：前三次课后的肌肉酸痛程度，和你上次体育课间隔时间成正比。别问我怎么知道的。

Q：会不会练成罗圈腿？

A：除非你每天负重深蹲二十公里，否则那点训练量连改变腿毛生长方向都难。倒是注意别养成同手同脚走路的怪癖。

Q：要多久才能踢碎木板？

A：先考虑踢到指定高度吧！大多数人在第三个月才能稳定击中教练手里的靶子，至于木板...那玩意儿其实有裂纹方向的玄学。

Q：晚上训练影响睡眠吗？

A：经历过七点半的实战训练后，你回到家倒头就睡的本事能让失眠科医生失业。

新手最容易在这几样东西上花冤枉钱：

有个血泪教训：千万别买白色道鞋！上次学员穿新鞋踩了汗渍，那花纹像极了某种排泄物...

说到底啊，闵行这些跆拳道班就像自助餐厅，有138元的和牛料理也有38元的民工套餐。但甭管选哪家，能让你坚持三个月后还想去挨揍的，就是好道馆。最后说句掏心窝的——比起纠结"我适不适合"先找家离公司近的，下班直接杀过去试课。毕竟躺在沙发上看一百个教学视频，也不如实地挨教练一记手刀来得清醒。

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。