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零基础学跆拳道会挨打吗？聊城新国际跆拳道培训全揭秘

来源：公众课时间：2025/9/22 9:32:00 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些帅气的跆拳道视频？旋风踢、后旋踢，动作干净利落，看着就让人热血沸腾。但转头一想：我这身子骨能行吗？会不会刚进去就被当沙包打？今天咱们就掰开了揉碎了聊聊聊城新国际跆拳道培训那些事儿——特别是给完全不懂行的小白们。

先别被那些高难度动作吓到。说白了，跆拳道就是用腿法为主的格斗运动（当然也有手法啦）。但重点在于强身健体和防身自卫，不是让你去街头打架的。聊城新国际的教练跟我说："80%的学员刚开始连压腿都龇牙咧嘴的"——你看，大家都一样菜，谁笑话谁啊？

*场地够大：500平的训练场，层高6米，做后空翻都不怕撞天花板

*护具齐全：从儿童到成人的护具都有，而且每天消毒

*教练靠谱：主教练拿过全国锦标赛前三，但教学特别有耐心

*课程灵活：早中晚都有班，上班族也能找到合适时间

这么说吧，上周有个学员协调性差到同手同脚，现在都能做标准的横踢了。教练会从最基础的站姿、呼吸开始教，把动作拆解得特别细。而且前两周都是单独辅导，根本不会让你直接对打。

实话实说，刚开始肌肉酸痛肯定有。但聊城新国际用的渐进式训练法：

道馆提供初学套装（道服+腰带+护腕），押金300，退班时全额返还。等练到黄带再考虑买自己的装备就行。教练的原话是："一上来就买几千块的鞋，大概率会闲置。"### 4. 多久能见效？

根据学员数据：

现在女学员占到47%，最小的6岁，最大的52岁。女生练跆拳道特别划算——既能减肥塑形，又能学防身技巧。很多妈妈辈的学员说，练了半年腰围少了8cm，比办健身卡值多了。

1.不是所有道馆都教真功夫：有些地方纯粹是带孩子玩。聊城新国际每季度都有实战考核，混日子的学员根本待不住。

2.考级证书不是必须的：如果只是为了锻炼身体，完全可以不参加考级，能省不少钱。

3.成年人才是进步最快的：理解能力比小朋友强，三个月达到绿带水平的成年人比比皆是。

对比了聊城5家道馆：

其实吧，很多人把学跆拳道想得太复杂了。不就是换个地方运动吗？只不过这次是穿着道服流汗而已。聊城新国际最让我佩服的是，他们能把专业动作教得连广场舞大妈都能听懂。要是你还在纠结"我适不适合"建议直接去试课——反正不要钱，怕啥？最多就是发现自己比想象中更灵活呗。

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