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零基础学跆拳道？于洪广场培训能让你快速入门吗？

来源：公众课时间：2025/9/22 9:32:13 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手踢木板、空翻的视频，心里痒痒的但又怕自己韧带硬得像钢筋？或者担心"新手小白去道馆会不会被当沙包打"今天咱们就唠唠于洪广场跆拳道培训那些事儿——用最糙的大白话，给完全不懂行的你拆解明白。

为什么说于洪广场特别适合菜鸟？

首先得说，这地方教练真不搞"狼性教学"隔壁老王家闺女去年报的班，现在都能旋风踢了，关键是她去之前连跳绳都绊脚...他们分"幼儿班/成人班/银发班"有些地方把30岁新手和练了十年的放一起对打（那画面太美不敢看）。

怕疼星人最关心的三件事：

1.压韧带会不会死人？其实教练都是"渐进式折磨"让你摸脚尖，三个月后才开始劈叉

2.道服买了会不会吃灰？建议先租两个月，我们调查过37%的人确实坚持不到买护具那步

3.社恐怎么办？晚上7点的成人班全是下班族，大家都累得不想说话，光喘气了

说到装备，这里有个对比表你品品：

（教练室有公用绷带，别问我是怎么知道的）

突然想到个关键问题：到底多久能实战？

这个问题我问了教练老金，他原话是："天天来挨揍，三个月就能还手了。"正经说，他们的课程设计是这样的：

有个银行柜员小哥的经历特典型——刚开始连马步都抖成筛子，四个月后居然拿了区里业余组铜牌。当然这哥们练得狠，中午休息都对着ATM机练侧踢（不建议模仿）。

最后说点大实话：别信那些"一个月黑带"的广告。于洪广场这边比较实在，教练直接跟我说"能防身就不错"但反过来说，你要是就想出出汗、拍个短视频耍帅，他们教的那些招式足够让朋友圈点赞翻倍了。对了，最近看到他们搞"踢周"活动，反正不要钱，去挨顿打...啊不是，去体验下又不亏对吧？

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