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零基础学跆拳道？马栏镇培训班真的适合新手吗？

来源：公众课时间：2025/9/22 9:32:21 共 2153 浏览

（深吸一口气）说实话，第一次听说马栏镇跆拳道培训的时候，我也跟你们一样满脑子问号——这地方靠谱吗？教练凶不凶？会不会被老学员欺负？今天咱们就掰开了揉碎了聊，用我踩过坑的经验帮你避雷。

经过培训中心十几次蹲点观察（对，就是假装系鞋带那种），发现他们课程设置特别有意思。下午4点到8点的班永远爆满，后来才知道原来藏着这些门道：

去年有个180斤的胖哥来报名，现在人家都能旋风踢了。教练组最常说三句话：

1. "错了很正常，我当年还不如你"2. "就喊停，我们不是特种部队"3. "学会摔，再学打"

特别要提王教练，他发明了橡皮筋训练法——把橡皮筋绑在柱子上让你踢，既不会踢空伤膝盖，又能练准头。这个土办法还上了省里的体育期刊。

整理了个对比表你们感受下：

最意外的是他们提供免费补课，上次暴雨天只有3个人来上课，教练照样教满90分钟。

这个问题我直接拽了个学员来回答："现在公交上遇到小偷，我能一个侧踢把他手机踹飞——当然没真踹过啊！"具体进度大概是这样的：

（突然想到）对了，他们月末都有泡沫棒对战，戴着卡通头盔互相敲，既练反应又不会受伤，特别适合怂包体质。

观察半年总结的干货：

1. 周三下午人最少，能蹭到一对一指导

2. 带瓶装水比运动水壶更受待见（清洁阿姨会对你笑）

3. 穿红色道带的学员脾气最好，适合搭讪组队

4. 课后帮忙收垫子的人，下次总会多练两个新动作

最后说句掏心窝的：别信那些"黑带"的广告，在这儿你能学到的不仅是踢腿，还有怎么在摔倒时用手掌撑地才不疼——这个技能可比旋风踢实用多了。

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