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雷州跆拳道培训班适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/22 9:32:28 共 2153 浏览

（深吸一口气）咱们今天聊点实在的——雷州跆拳道培训班这事儿，可能不少人心里正犯嘀咕：骨头都硬了还能练吗？会不会被教练当沙包打？学费该不会贵得吓人吧？别急，我把自己当年踩过的坑、问过的蠢问题都摊开来唠唠。

先泼盆冷水——不是所有穿白色道服的都是武林高手（我第一节课就发现教练肚子上有赘肉）。简单说，跆拳道就是用腿法为主的格斗术，但咱小白阶段主要练这三样：

1.基本腿法：前踢、横踢这些，听着简单，做起来能让你怀疑自己的腿是不是刚装上的

2.品势：可以理解成广播体操plus版，主要练协调性

3.体能训练：别怕，不会让你第一天就做100个俯卧撑...大概80个就够了（开玩笑的）

上个月我暗访了雷州三家道馆（别问怎么暗访的，反正没被当成变态）。发现个有意思的现象——早上9点的班全是退休大爷大妈，他们踢腿比我高你敢信？重点说说新手最该关注的：

（突然想到个事儿）有学员问要不要自己买道服？这么说吧，前两个月穿运动服完全没问题，等确定能坚持再买——雷州XX商场三楼有家店，砍价照着标价五折起。

"三个月包拿黑带！"这种广告建议直接报警。正经考级至少要两年，而且——黄带之后才开始教实战。这里自问自答几个关键问题：

Q：压腿疼到哭怎么办？

A：偷偷告诉你，教练自己也怕压腿。每天热身时自己偷偷压，比集体训练时鬼哭狼嚎强。

Q：总踢不准靶子很丢人？

A：每个老手都经历过把脚靶踢飞砸到墙上的阶段，真的，不信你看我们道馆墙上的凹痕。

Q：女生适合练吗？

雷州XX道馆有个158cm的女生，现在能把180cm壮汉的护具踢裂...不过她练了五年。

现在雷州培训班价格战打得凶，但记住——低于80元/节的要警惕，可能是大学生兼职教课。建议先试课，重点观察：1）教练会不会主动调整你的动作 2）老学员水平如何 3）更衣室干不干净（这个超重要）。对了，千万别信"包教包会"鬼话，我学了半年才搞明白横踢要转胯...

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