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> 教育资讯 > 技能培训 > 麦积区跆拳道培训学校适合零基础小白吗？
核心三件事：
1.礼仪养成：进门先鞠躬这种规矩真不是装样子
2.身体开发：你以为在练踢腿？其实70%时间在纠正站姿
3.反应训练：躲闪速度比出腿速度更重要
（突然插入提问）
Q：30岁骨头硬了还能练吗？
A：咱们麦积区教练说过最狠的大实话："柔韧性差？那正好！跆拳道练的就是这个！" 麦积区培训学校怎么选？
重点看三点对比：
| 对比项 | 普通道馆 | 专业培训机构 |
|---|---|---|
| 课程体系 | 凭教练经验教 | 有白带到黑带大纲 |
| 安全措施 | 泡沫地板 | 专业减震地垫 |
| 费用透明度 | 常收额外考级费 | 签约写明所有费用 |
（自言自语式提醒）
注意！有些机构把"考带"卖点...啧，这么说吧，三个月拿到黄带的，可能还不如稳扎稳打练半年的白带。
1.装备误区：道服不是越贵越好，但50块一套的肯定透风又缩水
2.强度误区：第一节课就让你踢靶的，建议扭头就走
3.效果误区：想减肥？先做好心理准备——前两周可能重三斤（肌肉充血）
4.年龄误区：小朋友5岁就能开始，成年人...60岁阿姨在我们这儿练到蓝带的都有
5.距离误区：别光看离家近，教学质量差的多走两公里也值
（突然转折）
不过说真的，最大的门槛根本不是这些...
对，就是那个每次路过道馆都犹豫的自己。麦积区火车站旁的王教练跟我说过："10个咨询的人里，有8个卡在'等准备好再来'这个阶段——但他们不知道，第一节课我们只教怎么正确摔倒。"（小编观点）
要我说啊，与其纠结"我适不适合"直接去试课。反正麦积区大部分道馆都有体验课，大不了...被教练虐一次就知道深浅了不是？
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