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> 教育资讯 > 技能培训 > 乌镇少儿跆拳道培训班适合零基础孩子吗？
很多人以为就是踢踢打打，其实核心训练就三件事：
1.基础动作：像搭积木一样从马步、冲拳开始
2.反应游戏：教练会拿软垫玩"攻击"互动
3.礼仪培养：每次上课前鞠躬问好，比英语班还讲究
去年有个5岁小姑娘让我印象深刻——她连左右都分不清。但教练用了这些方法：
Q：会受伤吗？
A：比骑自行车安全。护具厚度堪比滑雪装备，初级班用的木板其实是EVA发泡材质。
Q：多久能见效？
A：分三个阶段看：
| 时间 | 变化点 |
|---|---|
| 1个月 | 能完整做前踢+格挡组合 |
| 3个月 | 考取白黄带（90%孩子达标） |
| 半年 | 体能测试超过同龄人平均水平 |
Q：需要买装备吗？
第一节课穿运动服就行，等确定要长期学再买道服。建议选魔术贴款的，系带款对小孩太难。
Q：性格内向能学吗？
其实更推荐！跆拳道的口令式教学反而能给害羞孩子明确的行动指令，我们有个学员从不敢大声说话到能带队喊口号，就用了两个月。
Q：教练怎么选？
看三点：
1. 是否主动蹲下来和孩子平视说话
2. 演示动作时会不会故意放慢3倍速
3. 课后有没有给家长发"进步清单"
现在你知道为什么乌镇菜场二楼那家总是爆满了吧？他们甚至给完全零基础的孩子专门开了"牛班"比别人慢一半，但保证每个动作形成肌肉记忆。下次路过听到"！"的喊声，建议你直接上楼看看——反正试听课又不要钱。
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