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五棵松跆拳道培训适合零基础新手吗？

来源：公众课时间：2025/9/22 17:51:29 共 2153 浏览

（深吸一口气）说实话，每次看到地铁口发跆拳道传单的教练，我都想问问他们——你们那套训练方法，真的能让完全没接触过的人三个月踢碎木板吗？特别是五棵松这边，光我见过的道馆招牌就不下七八家...今天咱们就掰开了揉碎了聊聊，新手小白到底该怎么选跆拳道班。

先说说这个地段吧。五棵松体育馆附近本来就有体育基因，篮球馆羽毛球馆扎堆，这两年突然冒出来好多家跆拳道馆。仔细想想也不奇怪：交通便利（1号线直达）、场地租金比国贸便宜、周边还有部队大院和机关单位——家长带孩子来上课特别方便。

有个冷知识你可能不知道，这边最早开的两家道馆，教练都是退役的八一队运动员。后来跟雨后春笋似的，什么韩国教练开的国际馆、体院毕业生创业的平价馆全来了...（挠头）选择多是好事，但新手反而更容易挑花眼。

上周陪我表弟去试课，发现很多小白根本不会判断道馆好坏。这里说几个肉眼可见的硬指标：

特别提醒！别被墙上那些和明星的合影骗了，重点看镜子的面积——越大说明越注重动作纠正。对了，记得观察下课间教练会不会主动给学员压腿，这个细节很能说明责任心。

这个问题我被私信问过八百遍...（叹气）这么说吧，如果你每周坚持去三次：

第一个月：韧带疼得怀疑人生但能完成前踢

第二个月：品势动作勉强连贯，木板还是别想

第三个月：突然某天能踢到别人耳朵高度，自己都吓一跳

当然这是理想状态。实际我见过太多人卡在"横踢发力不对"坎上，这时候就需要教练手把手调姿势。有些速成班吹嘘一个月考黄带，纯属忽悠——国家标准规定黄带至少要36课时呢！

1.道服：入门级150-300元的足够用，带刺绣的纯属智商税

2.私教课：除非你要打比赛，否则团体课性价比更高

3.考级费：超过300元的直接pass，正规协会都有明码标价

4.营养品：什么"跆拳道专用蛋白粉"扯淡

（突然想到个事）去年有家馆卖"开光护身符"说能防受伤，被工商局罚惨了...咱们学的是现代格斗术，整这些玄乎的干啥对吧？

在五棵松试过五家馆之后，我觉得选跆拳道班就跟找对象似的——距离近不如气场合。有的馆把学员当流水线产品，动作稍微不标准就骂人；也遇到过特别暖心的教练，看我表弟协调性差就单独教他分解动作。

最后爆个行业内幕：其实周末下午的体验课最划算，因为馆长通常会在场督战，教练格外卖力...这个时间段去试课，准没错。

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