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> 教育资讯 > 技能培训 > 凌城镇跆拳道培训班适合零基础新手吗？
你是不是也刷到过那些跆拳道高手劈木板、后空翻的视频，心里痒痒的但又觉得"这玩意儿肯定很难学"或者健身房练腻了想换个新鲜运动，却不知道凌城镇哪里有靠谱的跆拳道培训班？别急，今天咱们就掰开了揉碎了聊聊——新手小白到底能不能学跆拳道？
先说个冷知识：现在某音上"新手如何快速涨粉"的教程里，跆拳道表演视频的互动率能排进前五。为啥？因为那些干净利落的动作确实帅啊！但问题来了，咱这种连压腿都龇牙咧嘴的人，真能练成那样吗？
很多人被电影误导了，以为第一节课就要劈砖头。其实正规培训班的分级特别细：
? 白带阶段（10节课左右）
? 黄带阶段（3个月后）
这时候才会接触到：
我们凌城镇的教练老李说过金句："跆拳道不是比谁骨头硬，是比谁会控制力量"上周还有个上班族学员，刚开始连马步都蹲不稳，现在都能用旋风踢破木板了——虽然木板厚度只有1厘米吧...
直接上对比表：
| 项目 | 平价方案 | 高端方案 |
|---|---|---|
| 道服 | 150元（国产） | 600元（韩国进口） |
| 护具 | 借用场馆的 | 自购套装800元 |
| 私教课 | 完全不需要 | 200元/节 |
说实话，前三个月用场馆的公共护具完全够用。等练到绿带以上，再考虑买自己的脚靶也不迟。至于私教课？除非你想打比赛，否则团课足够——我们这儿好多学员都是冲着周末团课能抵扣健身房卡来的。
Q：我骨头梆硬能练吗？
A：跆拳道对柔韧性要求真没舞蹈高。教练会教你用"动态拉伸"慢慢来，我们班45岁的超市老板娘现在都能踢到肩膀高度了（虽然要扶着墙）。
Q：会不会被老学员欺负？
A：正规道馆最讲究"位礼仪"蓝带以上的学员反而会更耐心教小白，毕竟——他们当年也是这么被虐过来的。
Q：学多久能实战对打？
A：这么说吧，前半年基本都在练防守动作。真到对练阶段，护具穿得比橄榄球员还厚实，疼是不可能疼的，就是打完像蒸了桑拿...
上周亲眼看见个穿西装来试课的小伙子，第一节下课就买了年卡。问他为啥，他说"比在办公室憋PPT痛快多了"其实跆拳道最神奇的不是能踢多高，而是那种把负面情绪随着'哈！'的一声吼出去的爽快感。凌城镇培训班的玻璃门经常雾蒙蒙的，不是因为空调不行，是里面的人练得太嗨了...
9月20日 
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