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太原漪汾街跆拳道培训全攻略：新手必看指南

来源：公众课时间：2025/9/22 17:54:03 共 2153 浏览

别被电影里那些飞檐走壁吓到，其实正规跆拳道培训分三大块：

重点说三遍：安全第一！安全第一！安全第一！正规道馆绝不会让新手直接对打。

我实地探访过三家口碑不错的，给你们划重点：

1. 正道跆拳道俱乐部

2. 极武道综合训练馆

3. 漪汾街社区跆拳道中心

建议啊，先打电话问问能不能试课，光看宣传单页真的看不出门道。

Q：柔韧性差能学吗？

A：跟你说实话，我刚开始连坐位体前屈都够不到脚，现在能劈叉！教练会教循序渐进的拉伸方法。

Q：会不会练成肌肉腿？

A：想多了姐妹！跆拳道主要练爆发力不是健美，你看奥运选手哪个不是修长体型？倒是能改善含胸驼背。

Q：多久能考到黑带？

A：这个得泼盆冷水——正常情况下要4-5年。有些道馆吹嘘"一年包过黑带"基本是花钱买证，没含金量。

1.装备别贪便宜：某宝上几十块的道服，练两次就开线。至少买200元以上的，透气性差太多。

2.课后要拉伸：别学我头个月偷懒，结果肌肉酸得下不了楼

3.记录训练日志：手机拍视频给教练看动作，进步特别快

4.别急着买私教课：先跟大课找感觉，等确定要长期练再考虑

有次看见个六十多岁的大爷在练太极踢，动作比很多年轻人都标准。教练说他坚持了十二年，现在体检报告比儿子都健康。所以说啊，跆拳道真不是年轻人的专利。

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