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宋教练跆拳道培训中心：从小白到高手的成长指南

来源：公众课时间：2025/9/22 17:56:11 共 2154 浏览

很多人以为就是踢踢打打，其实啊...这么说吧，上周有个学员跟我说："，我来减肥的"结果三个月后他跟我说："，我好像把人生给练明白了"跆拳道练的不只是身体，更重要的是专注力和意志力。

宋教练常说："做错不要紧，怕的是你连错的机会都不给自己"课程设计特别有意思：

我问过五个老学员，得到最统一的回答是："不凶，但你就是不敢偷懒"，张教练教侧踢时的口头禅是："你在踹开人生的烦恼"结果现在学员群里都管侧踢叫"压踢"他们有几个特别实在的优势：

1.分龄教学：少儿班真的会教"如何摔倒不疼"成人班反而先学"拉伸"

2.进度可视化：每学完一个阶段能拿到不同颜色的手环（不是腰带！）

3.意外险包含在学费里：这个细节太良心了

宋教练的经典回答："三天就敢跟老板顶嘴了，有人三个月才敢跟蚊子对打"

说实话，我当初是被朋友硬拉去试课的。现在？上周搬家我一个人扛完了所有箱子——虽然腰酸了三天，但那种"我能行"，比贴十张膏药都管用。

宋教练有句话特别戳心："教的不是怎么打赢别人，是怎么不被生活打趴下"听着像鸡汤是吧？但你试试连续踢腿200次还不放弃，就知道鸡汤有时候也需要配点肌肉才咽得下去。

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