位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 宿州跆拳道散打培训班适合零基础吗？

宿州跆拳道散打培训班适合零基础吗？

来源：公众课时间：2025/9/22 17:56:23 共 2153 浏览

最近三个月，光是老城区就新开了四家道馆。你说是因为《八角笼中》电影带火的？可能有点关系，但更实际的是防身需求暴涨。去年宿州夜间出行安全感调查显示，65%受访者希望掌握基础自卫技能。而跆拳道散打相比纯拳击有个巨大优势——能用腿啊！遇到状况时，腿长就是武器长。

（擦汗）这个问题被问了不下一百遍。这么说吧，我们道馆上周来的35岁宝妈，第一次课同手同脚差点把自己绊倒，现在呢？已经能完成540度转身踢了。重点在于：

（揉着大腿回忆）第一天确实会酸，但和健身房撸铁那种酸痛不一样。关键是防护装备要到位：

1. 护齿（重要程度五颗星）

2. 绷带式护手

3. 护裆（男生别不好意思）

4. 护腿板

宿州现在大概二十多家机构，我建议直接要他们出示三样东西：

价格方面，低于2000/年的要警惕，高于5000/年的...除非是前国家队教练开班。

这个问题得拆开说。如果只是要挣脱控制：

但记住啊！所有正规教练第一课都会教：能跑绝对不打

直接上对比表：

建议从跆拳道入手，三个月后加散打课。

（突然激动）看到"15天速成防身术"广告直接划走！肌肉记忆形成至少要300次重复动作，那些教"撩阴腿"野鸡班，真遇到事情绝对让你吃大亏。我们馆有个学员就是被速成班坑过，现在重新从马步开始练。

不是道服！不是名牌鞋！是坚持来上课的决心。很多人买齐装备拍完朋友圈就消失了。其实每周坚持来3次，三个月后你自己都会惊讶——那个躲公交急刹车都站不稳的人，现在能单腿稳稳接住沙包了。

对了，最近发现宿州火车站附近那家道馆的垫子特别厚，膝盖不好的建议先去那里试课。

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。