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广南长治黑带跆拳道培训指南与场馆推荐

来源：公众课时间：2025/9/22 17:57:07 共 2153 浏览

先给小白们科普下，长治黑带可不是什么神秘组织，人家是国内跆拳道界的老字号品牌，教学体系特别适合中国人。他们的教练都得过省级以上比赛名次，教学大纲里还融入了防身术模块——说白了就是既教你耍帅又教你保命。

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哈！上周刚有个45岁的大叔开始学，现在横踢已经踢得啪啪响了。年龄真不是问题，教练会给你定制训练方案。

普通班大概1500-2000元/季度（含服装），比健身房私教便宜多了。关键是——别被低价体验课忽悠，有些道馆后期各种加收护具费考试费。

这么说吧，要是每周坚持训练3次，两年左右差不多。但咱得把话说前头——黑带不是终点，而是真正入门的起点。

当年我选道馆就踩过坑，那家号称"成黑带"的，结果教练连品势动作都教不标准。后来转到正规场馆才发现：地板弹性、镜面角度这些细节才见真章。建议你们多试几家，别光听销售吹。

对了，最近长治体系新出了青少年防霸凌课程，家里有娃的可以重点考虑。我家小侄子学了半年，现在遇到校园纠纷都知道用"格挡+撤离"标准化流程了。

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