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成年人学跆拳道会不会太晚？山南培训班全指南

来源：公众课时间：2025/9/22 17:57:58 共 2154 浏览

你是不是也想过要学跆拳道？但又觉得自己年纪大了拉不下脸，或者担心身体柔韧性不够？别急着否定——我当初也是这么想的，直到上个月咬牙报了山南那家跆拳道培训班...

最近朋友圈总刷到穿道服的自拍对吧？山南体育馆隔壁那家道馆，去年还冷冷清清，今年突然多了三十多个像我们这样的上班族学员。教练老李偷偷跟我说，现在晚上七点的成人班得提前两周预约。

真实原因有三点：

我替你们问过教练了，排名前三的顾虑是：

1. 骨头硬了劈不了叉怎么办？

2. 穿道服显得很傻吧？

3. 会不会被小朋友吊打？

结果你猜怎么着？我们班最受欢迎的学员是42岁的会计大姐——她第一次来就明说：「我就是来出出汗，别让我翻跟头就行」。现在三个月过去，昨天看她轻松踢到了教练手里的靶子...

别被电影里的旋风踢吓到，前两个月根本接触不到这些。这是我们的课程表：

注意到没？前两周光练怎么鞠躬就有三节课。韩国教练说这叫「先修心再修腿」，虽然我们私下都觉得是怕我们闪到腰...

1.道服里面可以穿T恤——我第一次不知道，傻乎乎真空上阵，腋下汗湿两大片...

2.不用背韩语口令：教练会混杂着中文喊「准备！Charyeot！」

3.最累的不是腿是嗓子：每踢一脚都得「哈！」地喊出来，回家发现腹肌酸是因为喊得太用力

上周有个程序员同学问：「这算有氧还是无氧？」教练直接让他做了个实验——全力踢靶二十次后测心率，结果...「比跑步机管用」这哥们第二天在群里说。

这么说吧，上个月我们公司体检，常年飘红的甘油三酯指标居然正常了。虽然体重只轻了两公斤，但皮带能往里扣一格。最重要的是——现在地铁上有人挤我，下意识就会摆出防御姿势（笑）。

最后说个冷知识：山南这家用的是弹性木地板，比普通道馆的垫子贵三倍，但对我们这些老胳膊老腿太友好了。上次我左脚绊右脚摔下去，居然像倒在记忆棉枕头上...

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