位置：公众课
> 教育资讯 > 技能培训 > 重庆成人跆拳道培训班值得零基础小白尝试吗？
不知道你有没有过这样的瞬间——刷视频看到别人一个帅气的回旋踢，心里暗戳戳想"我要是也能这么飒就好了"或者加班到深夜走出写字楼，突然担心遇到坏人却连自卫动作都不会？其实啊，这些藏在日常里的"小焦虑"重庆找个靠谱的成人跆拳道班就能解决。今天就掰开揉碎聊聊，为什么说跆拳道特别适合零基础的上班族和学生党。
先说个冷知识：重庆现在至少有30%的跆拳道馆学员是25岁以上的上班族。你以为练跆拳道都是小朋友？那可真是老黄历了。成年人学跆拳道有三大肉眼可见的好处：
最近有个在观音桥上班的银行柜员跟我说，她报班三个月后最明显的变化是——以前被客户气到手抖，现在能淡定地深呼吸做格挡姿势了。
先别急着搜"跆拳道馆哪家强"这几个血泪教训你得知道：
1.别贪便宜选200块/月的野鸡班（后期隐形消费能买十套道服）
2.警惕"黑带"的骗子广告（正规考级至少要一年半）
3.道场距离很重要（超过5公里基本坚持不下去）
4.女学员要问清楚是否有女教练（某些动作男教练不方便指导）
5.试课时重点观察老学员水平（如果练了半年的人还站不稳...快跑）
有个在沙坪坝读书的大学生就是中了第三条的招，报了学校对面商场里的班，结果每次去都要排队等电梯，两个月后就懒得去了。
拿张地图画个圈，以你常活动的3公里为半径找馆子最靠谱。这几家是学员们私下常推荐的：
重点看三点：教练资格证书是不是世界跆拳道联盟认证的；垫子有没有定期消毒（你肯定不想闻到上个人的脚臭味）；课程表里有没有专门的新手缓冲期。
Q：筋骨硬得像钢筋能学吗？
A：我见过40岁才开始拉筋的大叔，三个月后劈叉比00后还标准。跆拳道讲究循序渐进，又不是要你第一节课就表演720度回旋踢。
Q：会不会练成肌肉腿？
A：女生最关心这个是吧？其实跆拳道主要练的是爆发力和柔韧性，除非你往死里练竞技腿法，否则只会让腿部线条更修长。
Q：多久能防身？
A：认真上满20节课后，至少能挣脱普通成年男性的钳制。记住我们学的是脱身不是打架，真要遇到持刀歹徒——建议报名时加购逃生课程。
Q：道服怎么选？
A：别被淘宝爆款忽悠了！190cm以下买5.5码足够，首次购买建议选馆内售价300左右的（太便宜的出汗后会透明）。
Q：上课要带什么？
A：运动水壶（别带玻璃的）、止汗带（除非你喜欢汗水流进眼睛的酸爽）、指甲剪（课前检查指甲是基本礼仪）。
Q：多久能考黄带？
A：正常每周2-3节课的话，3-4个月可以考级。但建议别太着急，基础腿法没练扎实考了也是白考。
1. 周五晚上的课人最少（私教课的效果团购价的价格）
2. 考级费用其实可以砍价（尤其组团报考时）
3. 教练最喜欢准时来训练的学员（迟到的人永远学不会组合腿法）
4. 训练后补充电解质比蛋白粉重要（重庆夏天练功房像蒸笼）
上周龙湖时代天街某道馆的教练偷偷告诉我，能坚持来满三个月的学员，60%都会续费年卡。所以啊，与其纠结"能不能行"不如先去体验课踢两脚试试。说不定下个月这个时候，你已经在纠结该买红色还是黑色的道带了。
9月20日 
3271 浏览
9月20日 1537 浏览
9月20日 3235 浏览
8月22日 2401 浏览
8月22日 2301 浏览
8月22日 2281 浏览
9月11日 1238 浏览
9月7日 3524 浏览
版权说明：
