铜仁跆拳道培训班适合零基础吗？

（深吸一口气）说实话，每次看到有人问"现在学跆拳道会不会太晚"想起自己第一次站在道馆门口那个怂样...（笑）今天咱们就用最糙的大白话，把铜仁跆拳道培训那些事儿掰开了揉碎了说。特别是最近总刷到"新手如何快速入门跆拳道"这类搜索词的朋友，这篇就是为你写的。

先解决最扎心的问题

"20多岁了，骨头都硬了还能练？"

兄弟，我们馆去年有个35岁的程序员大哥，现在都能旋风踢爆木板了。关键看三点：

• 教练会不会根据年龄调整训练强度
• 你自己能不能坚持每周至少2次课
• 怕不怕第二天肌肉酸痛（这个真避免不了）

（突然想到个重点）对了！铜仁这边道馆特别爱搞"价9.9元试课"但你别急着掏钱...

报名前必须搞懂的5个坑

1.段位证书坑：有的机构自己印"野鸡证书"准中国跆拳道协会认证

2.装备捆绑销售：道服卖你300？某宝同款可能只要150

3.课时有效期：暑假班可能限定2个月内用完课时

4.私教课套路：前期猛推一对一，其实团体课更适合小白

5.退费条款：重点看"未上课程如何退款"这行小字

（挠头）说到价格...铜仁现在的行情是这样的：

那些教练不会明说的事

Q：为什么总让我先买护具？

A：真相是...很多动作前三个月根本用不上护具（战术沉默），但有些馆要冲业绩啊。

Q：考黄带到底有多难？

这么说吧，我们馆90%的人卡在"横叉下不去"这个环节。不过教练偷偷告诉我，只要坚持压腿两个月...（突然压低声音）其实可以偷偷弯点膝盖。

Q：女生学这个会不会变粗腿？

我观察了二十多个女学员，发现个规律——每周练超过4小时的确实会，但普通健身强度反而会让腿型更紧致。

最后说点掏心窝子的

看见那些穿白色道服的小孩踢木板很帅是不是？但没人告诉你他们脚趾甲淤青过多少次。铜仁老城区那家"正道馆"教练有句话特别糙："跆拳道就是个反复打脸的过程，只不过今天是你脸着地，明天换你把别人放倒。"（突然想起什么）对了！如果看到招生简章上写"考黑带"跑！正规考段位至少要三年起...哎你别走啊，我还没说完那个程序员大哥后来...（文章戛然而止）