位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 长兴跆拳道馆培训全指南：新手必看攻略

长兴跆拳道馆培训全指南：新手必看攻略

来源：公众课时间：2025/9/22 18:04:40 共 2153 浏览

这个问题问得好！我刚开始打听的时候也犯嘀咕，结果发现光市区就有7家正规道馆。就拿城东的"龙腾武道"来说，人家教练是拿过全国锦标赛亚军的，道场垫子都是奥运会同款材质。不过要注意啊，有些健身房也挂着跆拳道的招牌，其实就随便教教基本动作，这个咱们后面细说。

挑道馆跟买菜可不一样，不能光看价格。我总结了几条血泪经验：

去年我表弟就上了当，报了家便宜道馆，结果练了三个月连横踢都踢不明白。后来转到"武联盟"贵点，但人家每节课都有实战对抗，进步特别快。

说实话，第一次练完第二天起床像被卡车碾过。但你想啊，要是躺着就能练出马甲线，满大街都是李小龙了对吧？常见的训练内容大概这样：

1.热身：15分钟跳绳+拉伸（这个千万别偷懒）

2.基本功：前踢、横踢这些动作要重复上百遍

3.套路：就是电视里看到的那些漂亮动作组合

4.实战：戴着护具对打（新手一般第三个月才开始）

现在市面上价格挺乱的，我调查了5家道馆的收费情况：

个人觉得啊，要是预算有限，选季度班最划算。像"馆"搞活动，报年卡送护具套装，算下来一节课才30多块钱，比健身房团操课还便宜。

别听网上吹得天花乱坠，我练了五年总结出几个实在好处：

不过要说减肥效果嘛...我们馆有个大姐练了半年瘦了20斤，但她每次练完都不吃晚饭，这个咱得实话实说。

最后唠叨两句：别指望三个月就能踢木板，我见过最拼的学员也花了两年才考到黑带。要是发现孩子哭闹着不想去，先看看是不是教练太凶，换个道馆可能就解决问题了。记住啊，坚持下来的都是赢家，管他踢得高不高呢！

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。