位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 零基础学跆拳道该选罗田还是凤台培训班？

零基础学跆拳道该选罗田还是凤台培训班？

来源：公众课时间：2025/9/22 18:05:19 共 2154 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手踢木板、空翻的视频，心里痒痒的又怕自己骨头太硬？成年人学跆拳道会不会太晚？舞蹈化跆拳道和传统训练有什么区别？今天咱们就拿罗田成人班和凤台舞蹈班当例子，掰开揉碎讲给完全不懂的小白听。

（突然想到个事，前两天还有朋友问我"如何快速涨粉"其实练跆拳道和做自媒体差不多，都得先打好基本功对吧？）

很多人压根分不清这两种班的区别。罗田那种传统成人班，教练是退役运动员，上课带着股狠劲，第一节课就让你压韧带压到怀疑人生。凤台那边就活泼多了，把太极、街舞动作揉进跆拳道，BGM一放跟蹦迪似的。

你要是：

（等等，我是不是说得太绝对了？其实凤台班也有专业教练，就是教学重点不一样...）

见过最离谱的案例是有人被忽悠买了三年卡，结果发现课程表全是早十点的班——打工人根本去不了！两家收费对比大概这样：

注意看那些小字！有些机构会把道服、护具的钱藏在附加费里。有个学员跟我吐槽，他在凤台报的体验课99元三节，结果非要买398元的专用舞蹈鞋才能继续上课...

Q：完全没运动细胞能学吗？

A：跆拳道白带就是给菜鸟准备的啊！凤台班有个45岁大姐，刚开始同手同脚，现在都能编套路了。重点是要告诉教练你是真零基础。

Q：会不会练成肌肉腿？

A：想多了...除非你每天加练两小时蛙跳。大部分成人班的训练强度，也就比广场舞稍微累点。

Q：要多久才能踢木板？

A：这么说吧，在罗田班认真练三个月可以尝试薄板，凤台班可能得半年——但他们教的花式踢法更适合拍视频。

上次去凤台班探课，看见个姑娘第一次侧踢就摔了个屁股墩儿，教练马上改成教她wave动作过渡。这种灵活调整的方式，特别适合容易挫败的新手。不过要说实战对抗，还是得看罗田那边，他们每周都有穿戴护具的模拟对战。

说到底，选培训班就像找对象，没有绝对好坏，只有合不合适。我最烦那些吹嘘"一个月黑带"的机构，你问问他们教练自己练了多少年？

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。