零基础能学会邢台内丘跆拳道吗？

（深吸一口气）说实话，第一次看到道馆里"哈！"劈木板的时候，我腿肚子都在抖...但现在？上周刚帮学员考过黄带。今天咱就掰开揉碎说说，邢台内丘这些跆拳道班到底怎么选，尤其给那些连道服正反都分不清的小白。

为什么突然这么多人搜"如何快速涨粉"？因为跟学跆拳道一样，都是要从扎马步开始啊！下面这些干货，建议先收藏再往下看...

劈叉痛到哭？其实入门根本不用

好多人在门口张望半天不敢进，就怕教练上来就让劈叉。其实正规道馆都有三段式教学：

1.前两周：全在练站姿和呼吸，跟广播体操强度差不多

2.一个月后：才开始教前踢这种基础腿法

3.三个月：才接触品势（就是那些帅气的套路动作）

（突然想起个事）去年有个宝妈带着四年级孩子来试课，看见其他学员"嗖"地腾空转身，拉着孩子就要走。结果人教练当场演示了零基础教学视频——真的就是教怎么系腰带！现在那孩子都绿带了...

邢台内丘5家道馆真实对比

翻遍大众点评+实地蹲点，整理出这张表：

（挠头）要说性价比...其实体校班真不差，就是训练场的水泥地看着有点怵。对了！千万别信"免费体验一个月"，最后押金条能让你哭出声。

自问自答环节

Q：柔韧性差到弯腰摸不到膝盖怎么办？

A：我们馆最硬的钢铁直男学员，三个月后都能侧踢过头顶。秘密就是每天5分钟毛巾拉伸法——抓住毛巾两端往背后拉，比压腿轻松多了。

Q：会不会练成肌肉腿？

A：（突然笑出声）你看过哪个跆拳道选手小腿粗的？爆发型运动反而会让腿更修长，倒是拳击容易练宽肩膀。

Q：为什么有人学半年还是白带？

A：要么遇到黑心机构卡考级，要么...（小声说）缺课太多。正常情况每周3次课+在家练10分钟，四个月肯定能黄带。

现在明白为啥隔壁王阿姨送孙女学两年就黑带了吧？人家寒暑假可是全天泡在道馆的。要说我的建议啊——先花98元报个体验月卡，比纠结半年强多了。昨天还有个学员说，自从开始练跆拳道，连"邢台内丘哪家健身房靠谱"问题都不搜了，毕竟道馆里的沙袋区够她玩三年...