2025本溪暑期跆拳道特训营｜青少年体能+防身技能双提升

开篇：为什么家长今年都在打听这个培训班？

说实话啊，每年暑假前我都能收到一堆家长的咨询："孩子整天抱着手机怎么办？"有没有既能锻炼身体又能学本事的活动？"——这不，咱们本溪跆拳道协会的金牌教练团队今年又整新活了！先给大家透个底，去年结业的学员里，有37%通过了跆拳道等级考试，68%家长反馈孩子食欲和睡眠明显改善...

（思考片刻）您可能要问：凭啥选这家？我用张表给您对比下：

核心卖点：不只是踢踢打打那么简单

1. 科学分阶教学体系

（停顿）这里得重点说下——我们把学员分成"狮子班"6-9岁)、"豹班"10-13岁)、"鹰班"14-17岁)，每个阶段的训练重点都不一样。比如小狮子班会用游戏化教学，通过"击破彩虹板"直拳，而雄鹰班则会加入...

2. 防身术特别模块

现在校园安全问题老火了是吧？我们特意和公安局合作开发了5大应急场景训练：比如遇到拉扯时怎么挣脱，公共场所如何快速求助。上期有个学员妈妈跟我说，孩子用课上学的"书包防御法"...

3. 体能管理闭环

从入营的FMS功能性筛查，到每周的柔韧度/爆发力测试，结营时您会收到这样的报告：

• 基础体能指数变化 ??
• 专项动作完成度 ★★★★☆
• 建议后续训练计划...

您最关心的实操问题

Q：零基础会不会跟不上？

（笑）这么说吧，去年班里三分之二孩子都是第一次接触跆拳道。我们有个"带新"制度，每三个新生配一个进阶学员当"师傅"猜怎么着？结营时那些小师傅比新生还积极——为啥？因为教别人自己进步更快啊！

Q：每天训练强度怎么样？

给您看个典型日程：

```plaintext

09:00-09:30 动态热身+反应游戏

09:30-10:15 核心动作分解训练

10:15-10:30 （重点来了）特色水果补给时间

10:30-11:20 情景模拟对抗

11:20-11:40 拉伸+训练日记

```

看不见的隐形价值

说到这儿您可能发现了，我们特别注重非技术性培养。比如：

• 每次训练前要自己整理道服
• 对抗结束后必须和对手行礼
• 每周评选"毅力学员"（突然想起）对了！上期有个特别 shy 的小女孩，结营时竟然主动申请做汇报演示——她妈妈后来发微信说，没想到孩子能...

报名须知（2025最新版）

重要的事情说三遍：

早鸟优惠截止到6月30日！

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其他关键信息：

• 开营时间：7月15日-8月23日（每周日休）
• 必备物品清单：运动水壶、吸汗巾、...
• 防疫措施：场馆每日三次消杀，备有...

（掏出手机状）差点忘了说，现在报名还送定制版训练手账本】，能记录每天的小进步。去年孩子们可稀罕这个了，有的到现在还在用呢！