位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 京鹤国际跆拳道培训：从零开始变身格斗达人

京鹤国际跆拳道培训：从零开始变身格斗达人

来源：公众课时间：2025/9/23 9:36:44 共 2153 浏览

很多人第一反应就是"白色衣服踢木板"啊，这事儿没那么简单。跆拳道可是正经八百的奥运会项目，分品势（类似武术套路）、竞技（实战对打）和特技（就是你看的那些空翻踢木板）三大块。

京鹤国际的教练老张常说："跆拳道不是打架工具，是教你控制力道的艺术。"那儿有个银行职员学员，刚开始连俯卧撑都做不了三个，半年后居然能原地起跳踢碎头顶的木板——当然啦，这木板是特制的，比饼干硬不了多少。

三个硬核理由：

上周我去体验课，亲眼看见个六十多岁的大爷在练横踢。你说神不神奇？他们课程设置也挺人性化，早晚班都有，甚至还能约私教课。价格嘛...这么说吧，比健身房私教便宜三分之一，但效果实在多了。

放心！他们有针对成年人的渐进式拉伸方案。有个程序员学员刚开始摸不到膝盖，三个月后居然能劈叉——虽然疼得龇牙咧嘴的。

完全相反！这里特别强调"礼始礼终"每次训练前后都要鞠躬。教练常说："对手不重要，打赢昨天的自己才厉害。" 3. 要买很贵的装备吗？

首次体验免费提供道服，正式报名才需要购买。基础套装（道服+护具）大概800块，能用两三年。比起某些运动买双鞋就上千，真的算良心价了。

根据学员数据统计：

他们地面铺的是8厘米厚的专业垫子，比摔在自家床上还软。所有教练都有急救证书，开业五年从没出过严重事故。

除了能减肥塑形（实测每小时消耗500-800大卡），在这还能收获：

有个高二学员跟我说，练了半年后，从年级200名蹿到前50名。"也不知道是体能好了注意力集中，还是挨踢挨多了抗打击能力强了。"他挠着头这么说。

说实话，我当初是被朋友硬拉去试课的。上完第一节课浑身酸痛三天，但现在每周不去反而难受。最让我意外的是，这里的学员关系特别纯粹——没有办公室政治，没有攀比装备，只有互相系腰带的温暖。

如果你问值不值得尝试？我的建议是：先去体验课试试水。反正不要钱，最多就是第二天肌肉酸痛到笑着流泪嘛。记住啊，所有黑带高手都是从摔第一个跟头开始的。

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。