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宁波海曙跆拳道免费培训适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/23 9:42:24 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些帅气的跆拳道视频？看着人家一个回旋踢把木板劈成两半，心里直痒痒但又担心自己骨头太硬？别急，今天咱们就来聊聊宁波海曙区这个完全免费的跆拳道培训，特别适合连"步"都不知道怎么扎的新手小白。

（突然想到个事儿）前两天还有朋友问我："如何快速涨粉"——哎跑题了，不过学跆拳道倒是真能让你在朋友圈收获一堆点赞，毕竟穿着道服来个腾空踢腿可比发自拍酷多了对吧？

海曙区这次搞的免费培训可不是随便糊弄人的。专业道馆场地、持证教练、全套护具都给你备齐了。最关键是——

完全不用花钱！

（对，连押金都不要）

我知道你在想什么："能有好货？"吧，政府牵头的体育惠民项目，去年光鄞州区就培训出200多个蓝带学员。今年轮到海曙区发力，首批开放名额才80个...手慢真的会哭。

这个问题我被问过不下一百遍。这么说吧：

教练有句口头禅："没有不适合的身体，只有没找对的方法"专门设计了零基础十二周渐进课程，从怎么系腰带开始教起。

怕你被忽悠，我把第一周的课程表偷拍来了（开玩笑的，是教练主动给的）：

周一	周三	周五
礼仪课	基本步法	前踢分解
关节操	体能游戏	反应训练

看到没？根本没有上来就让你劈木板这种恐怖剧情。倒是要提醒你，第二节课之后可能会遭遇"幸福的烦恼"大腿肌肉突然有存在感了，下楼梯时特别明显...

Q：会不会很疼啊？

A：刚开始韧带拉伸是有点酸爽，但教练会严格控制幅度。真要是受不了，你喊停马上停，没人会笑话你。

Q：要买很贵的装备吗？

A：首次体验穿运动服就行。坚持到第三节课，道馆还送定制道服——这个我真没想到，据说是今年特别福利。

Q：女生学这个安全吗？

A：我们女学员占比四成！所有对抗训练必须戴护具，而且前两个月根本不会安排实战，纯练基本功。

（突然想到）上次有个姑娘问能不能防身，教练是这么说的："三个月跑得比色狼快，就是最好的防身术"——这话虽然糙但确实在理。

看见报名表上"年龄"那一栏空着吗？从8岁到58岁，填数字的笔迹就没重样过。隔壁王阿姨上周还问我："我现在学，元旦能给孙子表演个踢腿不？"

要我说啊，与其纠结"我行不行"不如先去领个体验名额。最坏的结果不就是白蹭三节体育课嘛！

（哦对了，道馆地址在丽园北路那家叫"武"，别走错到收费的连锁店去。报名电话...算了你们还是自己搜"海曙体育局"官微吧，免得说我打广告）

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