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岳塘区跆拳道公益培训班：零基础也能学的防身技能课堂

来源：公众课时间：2025/9/23 9:43:19 共 2153 浏览

上周三路过岳塘区文体中心时，一阵整齐有力的呐喊声吸引了我的注意。走近才发现，二十多个穿着白色道服的孩子正在教练指导下练习横踢动作——这里竟是完全免费的公益跆拳道班。带着好奇，我开始了为期三天的跟踪采访。

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第一堂课让我彻底改观。本以为公益课程会比较敷衍，但主教练张磊（前省队选手）的严谨程度超出预期。他要求每个学员必须从"道带"开始规范学习，"跆拳道不是花架子，礼仪比招式更重要"这句话在每节课前都要集体诵读。

特别值得说的是成人班的王阿姨。这位55岁的超市收银员笑着说："觉得这是年轻人玩的，现在发现练了三个月，连爬六楼都不喘了。"还给我们演示了标准的下格挡动作，虽然速度不快，但架势十足。

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1.分级教学：根据年龄和基础分设"小白鸽"者"带预备"

2.特色模块：

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13岁的李浩曾因体型肥胖被同学取笑，经过半年训练不仅减重18斤，还在青少年组品势比赛中获奖。他父亲告诉我："意外的收获是孩子变得自信了，现在遇到校园霸凌都知道怎么保护自己。"###记者手记

这个由区财政全额补贴的项目，去年已惠及超过600名居民。负责人刘主任透露，明年计划新增女子防身术专班和残疾人适应性课程。站在训练馆门口，听着里面此起彼伏的"哈！"，突然理解了他们墙上的标语——"练的不只是拳脚，更是精气神"。

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