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常宁附近哪里有适合新手的跆拳道培训班？

来源：公众课时间：2025/9/23 9:43:30 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手踢木板、空翻的视频，心里痒痒的想试试？但又怕自己身体不协调、零基础学不会？别急，今天咱们就来聊聊常宁附近那些对新手特别友好的跆拳道班——从怎么选到怎么练，手把手给你整明白。最近常宁的年轻人都在搜"如何快速入门跆拳道"想尝试的人真不少啊！

先说说为啥推荐小白从跆拳道开始练起。这玩意儿门槛低但上限高，5岁小孩到50岁大叔都能找到适合自己的训练强度。不像某些格斗术一上来就要摔摔打打，跆拳道初期主要练：

我见过最夸张的是个160斤的妹子，三个月愣是靠着跆拳道课减掉20斤，关键是她说"根本没觉得自己在减肥"## 常宁这几家机构真的不坑人

跑遍常宁十几家道馆后，发现有三家特别适合菜鸟：

1. 常宁体育馆跆拳道俱乐部

2. 青少儿跆拳道联盟（市政府对面）

3. 极武道综合格斗馆

Q：骨头硬/韧带差能练吗？

A：说出来你可能不信，我们馆里韧带最好的大妈，刚开始弯腰手都够不到膝盖。现在？劈叉跟玩似的！

Q：会不会被老学员欺负？

A：正规道馆都把新手老手分开练的。再说了，跆拳道讲究"礼始以礼终"老鸟欺负菜鸟？教练第一个把他踹出去。

Q：多久能踢碎木板？

A：别被短视频骗了！那种表演用的木板，我奶奶烤火时都能掰断。正经训练三个月，你就能掌握发力技巧。

Q：要买很贵的装备吗？

A：初期道服200块以内搞定，护具什么的馆里都提供。等你能参加实战了再考虑买自己的装备。

Q：女生学这个安全吗？

A：我们女学员比男的还多！实战训练都戴护具，而且教练会把男女分组。倒是防身术课程特别受欢迎。

Q：一周练几次合适？

A：建议刚开始隔天练，给肌肉恢复时间。千万别学某些热血青年连上七天，第三天你连楼梯都下不了。

看了这么多，你可能还是犹豫——这钱花得值不值？这么说吧，去年我们道馆有个程序员学员，来的时候弓腰驼背像只虾米。半年后公司团建，他一个540度回旋踢把矿泉水瓶踢飞，全部门妹子尖叫着要跟他学。现在？听说他媳妇就是当时喊得最大声的那个前台小妹...

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