广东立一跆拳道适合零基础小白吗？

你是不是也刷到过那些跆拳道高手旋风踢的视频，心里痒痒的但又怕自己骨头硬得像老树干？别急，今天咱们就来聊聊广东立一跆拳道培训机构到底能不能把菜鸟孵化成黑带——先说好，我可不会忽悠你"三天解锁劈叉绝技"这种鬼话。

先泼盆冷水：跆拳道不是魔法速成班

看到抖音上那些"一个月考黄带"的广告了吧？真相是：广东立一的教练会直接告诉你，要是谁承诺三十天让你从同手同脚进化到540度回旋踢，建议直接报警。他们家的课程表分得特别细：

• 前两周全在练最基础的格斗式站姿（对，就是站着）
• 一个月后才教前踢这种入门腿法
• 三个月内的目标仅仅是能连贯做三个横踢

有个学员跟我说："课光学怎么鞠躬就花了20分钟，教练说'礼仪比腿法重要'"——这节奏，跟想象中"哐哐劈木板"的场面差挺远吧？

但为什么还有人挤破头报名？

去年他们春季班招了300多人，70%是完全没运动基础的上班族。我蹲点观察发现几个反常识的真相：

1.护具比健身房还齐全：脚踝固定带、护齿、甚至还有防指甲劈裂的指套

2.每节课最后15分钟必做"糗事分享"——上周有个妹子踢靶子时把鞋子甩到教练脸上

3.考级通过率卡在75%左右，故意让部分人重考，"又不是流水线生产黑带"

最绝的是体能训练区贴着张大海报："您今天踢腿像面条没关系，总比昨天像棉花糖强"——这鸡汤灌得，莫名让人想再坚持会儿。

自问自答环节：烧钱吗？伤膝盖吗？要买私教吗？

Q：听说装备贵到能买半个爱马仕？

A：广东立一的道服套装380块（含腰带），比市价低不是因为质量差，而是批量采购压下来的。不过教练会悄悄说："别买带金线的，考不到黑段穿那个像暴发户"Q：30岁老骨头经得起摔打吗？

A：他们有个55岁的阿姨学员，现在能劈叉——但教练会让这种学员用泡沫靶而不是木板。重点看这个对比表：

Q：要不要加钱上私教？

A：除非你想打职业赛，否则真没必要。他们团体课有个骚操作：把小白和绿带混编，"让菜鸟偷师老油条的小技巧"

小编观点

上次看到个穿立一道服的姑娘在地铁站台阶练单腿平衡，摔了三次还继续——后来才知道她是会计所的审计经理。所以你说零基础能不能学？广东立一的沙袋上印着句话："是肯定的，怕是不必的"