成年人学跆拳道会不会太晚？雄县培训班亲测指南

你是不是也刷到过那些跆拳道高手腾空踢板的视频，心里痒痒的又不敢尝试？总觉得自己都二三十岁了，骨头硬了学不会？今天咱们就唠唠雄县这个专门给成年人开的跆拳道班，看完你可能要连夜去报名了...

先泼盆冷水：这些误区让你不敢报名

我采访了雄县三家道馆的教练，发现80%的成年学员都卡在这些奇怪的想法上：

"我韧带跟钢筋似的，劈叉下不去啊！"

——其实跆拳道考级根本不考一字马，日常训练也就要求抬腿到腰部高度。教练会教你怎么用巧劲，我们办公室久坐族的老腰都能慢慢打开。

"会不会被小朋友吊打？太丢人了..."

——正规成人班都是按年龄分班的！25-35岁一个教室，36岁以上另一个教室。上周有个45岁的大姐还拿了月度进步奖呢。

"太忙坚持不下来"

——晚上7-9点的课表对打工人特别友好。买次卡的话，一个月去8次就能看到明显变化，比办健身卡划算多了。

雄县这三家道馆到底怎么选？

跑遍全城对比后，我发现每家特色真不一样：

*雄武联盟*

适合：想要专业考级的

特点：教练是省队退役的，考级通过率90%以上

价格：2680元/季度（送道服）

*极速跆拳*

适合：想减肥塑形的

特点：每节课消耗500大卡，配合体脂检测

价格：1980元/12次卡

*社区武道馆*

适合：就想活动筋骨的

特点：离家近，氛围轻松

价格：880元/20次（夜间专场）

那些教练不会明说的秘密

第三次去试课的时候，我跟几个老学员偷偷聊了会儿，挖到些干货：

1.别急着买道服：前两周穿运动服就行，确定要长期学再买

2.周三课人最少：能享受到近乎私教的指导

3.护具要自备：道馆卖的比网上贵一倍

4.课后拉伸：比上课更重要！不然第二天楼梯都下不了

有个银行柜员告诉我，她学了半年最大的收获不是会踢腿了，而是现在搬箱子再也不闪腰了——这个效果倒是意料之外。

到底能不能防身？

我知道你们最关心这个！特意让教练做了个实测：

场景1：遇到抢包的

实用招式：后踢（不用转身，直接往后蹬）

成功率：70%

场景2：被抓住手腕

破解法：旋腕脱困+推膝

练习时长：2周掌握

不过教练反复强调：跑永远是上策，练这个主要是为增强反应能力。话说上周有个学员在地铁站躲过突然倒下的广告牌，这算另类防身吧？

报名前必须问清楚的5件事

1. 教练有国职资格证书吗？（别碰到野路子）

2. 受伤怎么处理？（正规道馆都有保险）

3. 能试课几次？（建议至少体验3种课程）

4. 考级费用包含在学费里吗？

5. 停课怎么延期？（出差党重点问）

我见过最坑的是某家要求必须买指定护具，一套要价800多，后来发现淘宝同款才200...

小编说句实在的

学了三个月后，现在我能徒手换桶装水了——就冲这个，这学费交得值。那些担心年龄的，我们班最年长的52岁大叔现在都能踢碎木板了。记住啊，不是老了不能练，是不练才容易老。